Economista Salutista 🍒

Ricette economiche a base di verdure senza lattosio senza uova e senza glutine: barbabietole rosse con patè di melanzane tonno e olive

Barbabietole rosse con patè di melanzane tonno e olive: un antipasto estivo sfizioso stuzzicante e saporito. Senza…

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Antipasti/Ricette Estive/Ricette Vegetariane/Verdure

Ricette economiche a base di verdure senza uova e senza burro: cavolfiore arancione con olive verdi e formaggio cremoso

Cavolfiore arancione con olive verdi e formaggio cremoso: una ricetta economica e semplice a base di verdure. Da servire come antipasto o come ricco contorno. Scopriamo insieme come prepararlo..

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Contorni/Ricette Estive/Ricette Vegetariane/Verdure

Dolci senza burro e senza lattosio: cereal pancakes di farina di miglio bruno e acqua di cocco con bacche di Goji prugne secche e crema di castagne ceci e cacao

Cereali pancake: un dolce senza burro e senza lattosio, non solo di tendenza, ma anche gustosissima e golosa!  Si tratta di piccoli pancakes  da consumare come se fossero dei cereali e da aggiungere a yogurt magro, latte vegetale o frutta

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Colazione/Dolci

Ricette light senza glutine senza burro e senza uova: insalata di fagiolini con salmone pomodori e olive verdi

Insalata di fagiolini con pomodori salmone e olive verdi: una ricetta semplice gustosa e veloce.
Un piatto economico e leggero senza burro senza glutine e senza uova ..

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Piatti unici/Ricette Estive

Ricette economiche senza burro e senza formaggio: crocchette di cicerchia in padella semplici e veloci

Crocchette di cicerchia in padella: semplici veloci e stuzzicanti. Un modo originale e alternativo per consumare i legumi, spesso poco amati da grandi e piccini.
Da servire come antipasto o come secondo piatto, scopriamo insieme come preparare queste crocchette senza burro e senza formaggio..

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Antipasti/Legumi/Ricette Vegetariane

Ricette economiche senza uova e senza lattosio: insalata di fagiolini con tonno olive nere olio evo e aceto di mele

Insalata di fagiolini tonno e olive nere con olio evo e aceto di mele: una ricetta tanto semplice quanto gustosa e veloce. Il piatto perfetto per la stagione estiva!
Da preparare senza burro senza formaggi e senza uova ..

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Piatti unici

Dolci facili e veloci senza cottura: torta fredda di biscotti cioccolato fondente e nocciole con caffè!

Torta fredda di biscotti cioccolato fondente nocciole e caffè: un dolce senza cottura pratico veloce e gustoso….

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Dolci

Dolci senza forno gustosi ed economici: bignè farciti con crema pasticcera al torrone e tartufi al cioccolato!

Bignè farciti con crema pasticcera al torrone e tartufini al cioccolato: semplici golosi  ed economici, scopriamo insieme…

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Colazione/Dolci

Primi piatti senza glutine e senza lattosio: couscous ai due mais con verdure miste olive nere e tonno!

Couscous ai due mais con verdure miste olive nere e tonno: un primo piatto economico semplice e gustoso. Una ricetta perfetta per la bella stagione, per un pranzo in spiaggia o per la schiscetta giornaliera! Scopriamo insieme come prepararla senza utilizzare uova formaggi e burro! 

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Piatti unici

Antipasti economici senza uova senza formaggio e senza burro: crema di fave secche con olio evo e caponata!

Crema di fave secche con olio evo e caponata: un antipasto vegano senza uova senza burro e senza formaggio.
Un modo alternativo di mangiare e servire i legumi per renderli più gustosi e stuzzicanti.
Scopriamo insieme come prepararla..

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Antipasti/Ricette Vegetariane