Primi piatti a base di pesce: fettuccine con filetti di tonno e pesto di prezzemolo e mandorle senza burro e senza lattosio!

Fettuccine con filetti di tonno e pesto di prezzemolo e mandorle senza burro e senza lattosio: un primo piatto sano nutriente e completo, ricco di fibre e proteine! Saporita, gustosa e leggera allo stesso tempo! Scopriamo insieme come prepararla..  Ingredienti per 4 persone: 320 grammi di fettuccine di grano duro bio  250 grammi di filetti di tonno al naturale 100...

Biscotti natalizi semplici e leggeri senza burro e senza lattosio: biscotti al caffè con zucchero di canna e olio evo

Biscotti al caffè con zucchero di canna e olio evo: facili gustosi friabili e leggeri, natalizi e profumati, scopriamo insieme come prepararli con ingredienti semplici e genuini senza burro e senza lattosio!  Ingredienti: 2 uova bio  30 grammi di caffè non zuccherato  450 grammi di farina di grano tenero bio  1 pizzico di bicarbonato  150 grammi di zucchero di canna ...

Primi piatti senza glutine senza lattosio e senza uova: quinoa bianca con minestrone e semi di zucca

Quinoa con minestrone e semi di zucca: un primo piatto completo e leggero ricco di vitamine e sali minerali, da preparare senza burro senza formaggio e senza uova! Scopriamo insieme come.. Ingredienti: 70 grammi di quinoa bianca bio 200 grammi di minestrone 1 pezzo di scalogno 1 cucchiaio di olio evo 2 cucchiai di semi di zucca bio Lavate la...

Dolci senza burro e senza lattosio: crostatine con frolla all’olio d’oliva e gocce di cioccolato fondente farcite con crema alle nocciole!

Crostatine con frolla all’olio d’oliva e gocce di cioccolato fondente farcite con crema alle nocciole: una ricetta semplice e golosa, gustosa e facile da preparare. Scopriamo insieme come fare.. Ingredienti per la base: 150 grammi di farina di grano tenero bio 70 grammi di zucchero di canna bio 1 uovo bio  60 grammi di olio evo 50 grammi di gocce di cioccolato fondente 2...

Antipasti semplici e veloci senza burro e senza lattosio: torta salata con zucca piselli verdi e tonno!

Torta salata con zucca piselli verdi e tonno: un antipasto semplice e veloce a base di ingredienti freschi e di stagione! Ottima sia calda, che fredda! Scopriamo insieme come prepararla senza burro e senza formaggio.. Ingredienti: 1 dose di pasta brisè  600 grammi di zucca giĂ  sbucciata 120 grammi di tonno sott’olio 5 cucchiai di olio evo  1 cucchiaio di pane...

Dolci senza burro con zucchero di canna: bicchieri di crema pasticciera con mandorle nocciole e fichi secchi!

Bicchieri di crema pasticcera con mandorle nocciole e fichi secchi: una ricetta semplice ed economica, gustosa e monoporzione comoda da servire e semplice da preparare. Scopriamo insieme come fare.. Ingredienti: biscotti avena e semi di chia, mandorle, nocciole, fichi secchi e gocce di cioccolato fondenteq.b.  Per la crema di pasticcera: 500 grammi di latte parzialmente scremato bio 2 uova bio 80 grammi...

Primi piatti leggeri senza burro e senza lattosio: fusilli di fagioli verdi mung con zucchine e tonno al naturale!

Fusilli di fagioli verdi mung con zucchine e tonno al naturale: un primo piatto completo e nutriente, senza burro, senza lattosio e senza glutine! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona:  80 grammi di pasta di fagioli verdi mung bio  100 grammi di tonno al naturale  3 zucchine 1 cucchiaio di olio evo  pepe e origano q.b.  Spuntate le...

Biscotti senza latte senza burro e senza olio: stelle di frolla al cocco con crema alle nocciole!

Stelle di frolla al cocco farcite con crema alle nocciole: un dolce semplice e gustoso perfetto per colazione e per accompagnare una bella tisana pomeridiana! Scopriamo insieme come prepararle senza burro e senza latte.. Ingredienti: 130 grammi di farina di grano tenero bio 100 grammi di farina di cocco bio 2 uova bio 70 grammi di zucchero di canna bio...

Antipasti senza burro e senza formaggio: rotolo di pasta pizza con pomodori pelati tonno olive verdi e capperi!

Rotolo di pasta pizza con pomodori pelati tonno olive verdi e capperi: una ricetta semplice versatile ed economica! Un’alternativa alla classica pizza, perfetta come antipasto e aperitivo, da preparare in anticipo è squisita anche fredda! Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti:  1 base per pizza bio  350 grammi di pomodori pelati bio  150 grammi di filetti di tonno sott’olio 2 cucchiai...

Antipasti semplici ed economici senza burro e senza formaggio: crostini con cavolfiore alla curcuma olio evo e semi di chia!

Crostini con cavolfiore alla curcuma olio evo e semi di chia: una ricetta semplice economica e gustosa, adatta agli intolleranti a latte e uova! Da preparare senza burro e senza formaggio! Scopriamo insieme come..  Ingredienti:  1 cavolfiore 1/2 scalogno 50 ml di olio evo 1 cucchiaino di curcuma bio 1 cucchiaino di semi di chia bio crostini integrali e erbe aromatiche...

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