Economista Salutista 🍒

Ricette economiche senza burro e senza formaggio: crocchette di cicerchia in padella semplici e veloci

Crocchette di cicerchia in padella: semplici veloci e stuzzicanti. Un modo originale e alternativo per consumare i legumi, spesso poco amati da grandi e piccini.
Da servire come antipasto o come secondo piatto, scopriamo insieme come preparare queste crocchette senza burro e senza formaggio..

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Antipasti/Legumi/Ricette Vegetariane

Ricette economiche senza uova e senza lattosio: insalata di fagiolini con tonno olive nere olio evo e aceto di mele

Insalata di fagiolini tonno e olive nere con olio evo e aceto di mele: una ricetta tanto semplice quanto gustosa e veloce. Il piatto perfetto per la stagione estiva!
Da preparare senza burro senza formaggi e senza uova ..

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Piatti unici

Dolci facili e veloci senza cottura: torta fredda di biscotti cioccolato fondente e nocciole con caffè!

Torta fredda di biscotti cioccolato fondente nocciole e caffè: un dolce senza cottura pratico veloce e gustoso….

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Dolci

Dolci senza forno gustosi ed economici: bignè farciti con crema pasticcera al torrone e tartufi al cioccolato!

Bignè farciti con crema pasticcera al torrone e tartufini al cioccolato: semplici golosi  ed economici, scopriamo insieme…

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Colazione/Dolci

Primi piatti senza glutine e senza lattosio: couscous ai due mais con verdure miste olive nere e tonno!

Couscous ai due mais con verdure miste olive nere e tonno: un primo piatto economico semplice e gustoso. Una ricetta perfetta per la bella stagione, per un pranzo in spiaggia o per la schiscetta giornaliera! Scopriamo insieme come prepararla senza utilizzare uova formaggi e burro! 

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Piatti unici

Antipasti economici senza uova senza formaggio e senza burro: crema di fave secche con olio evo e caponata!

Crema di fave secche con olio evo e caponata: un antipasto vegano senza uova senza burro e senza formaggio.
Un modo alternativo di mangiare e servire i legumi per renderli più gustosi e stuzzicanti.
Scopriamo insieme come prepararla..

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Antipasti/Ricette Vegetariane

Primi piatti senza burro e senza formaggio: pasta fresca con zucchine e pancetta!

Pasta fresca con zucchine e pancetta: un primo piatto gustoso semplice ed economico. Una ricetta senza burro e senza formaggio per un pranzo saporito e stuzzicante. Scopriamo insieme come prepararla..

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Primi/Primi Piatti a base di Carne

Secondi piatti a base di pesce: gamberoni al vino bianco su crema di zucchine e avocado

Gamberoni  al vino bianco su crema di zucchine e avocado: un secondo piatto a base di pesce leggero, facile, veloce e anche raffinato! Perfetto per ogni occasione! Scopriamo insieme come prepararli..

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Secondi/Secondi Piatti a base di Pesce

Ricette senza glutine senza formaggio e senza burro: crostate salate con farina di quinoa zucchine trifolate e olive denocciolate

Crostate salate con farina di quinoa zucchine trifolate e olive denocciolate: un antipasto senza glutine senza burro e senza formaggio.
Adatto anche ai celiaci e agli intolleranti al lattosio, è un piatto sano e stuzzicante. 
Scopriamo insieme come prepararlo..

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Antipasti

Contorni di verdure estive economici e semplici: peperoni verdi in padella con pomodori olio evo e olive nere

Peperoni verdi in padella con pomodori olio evo e olive nere: un contorno estivo economico e gustoso da…

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Contorni/Ricette Vegetariane/Verdure