Le Ricette di Economista Salutista 🍒

30/03/2020

Primi piatti senza glutine senza burro e senza formaggio: pasta di piselli verdi con filetti di tonno al naturale pomodorini capperi e olio evo

Pasta di piselli verdi con filetti di tonno al naturale pomodorini capperi e olio evo: una ricetta gustosa stuzzicante e gluten free.
Ricca di proteine vegetali e non, è un primo piatto a base di pesce nutriente e sano.
Scopriamo insieme come prepararlo con ingredienti freschi e genuini!

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Primi/Primi Piatti a base di Pesce

29/03/2020

Secondi piatti a base di carne senza burro e senza formaggio: polpette di pollo al limone curcuma e zenzero

Polpette di pollo al limone con curcuma zenzero e olio evo: un secondo piatto a base di carne bianca, leggero ma gustoso.
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza formaggio!

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Secondi/Secondi Piatti a base di Carne

29/03/2020

Come pulire le zucchine e ricette semplici e veloci per cucinarle

Le zucchine sono tra le mie verdure preferite. 
Semplici da pulire, si adattano alla preparazione di qualsiasi ricetta: primi e secondi piatti, antipasti e finger food. 
Le mangerei tutti i giorni senza stancarmi mai!
Scopriamo insieme come pulirle e alcune ricette semplici e veloci per consumarle!

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Come Fare

29/03/2020

Dolci semplici senza burro e senza latte: crostatine con frolla al cioccolato fondente farcite con crema al pistacchio e biscotti al cioccolato

Crostatine con frolla al cioccolato fondente farcite con crema al pistacchio e biscotti al cioccolato fondente: un dolce semplice e goloso,
perfetto per gli amanti del pistacchio e dei sapori decisi e intensi!
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza latte..

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Crostate/Dolci

28/03/2020

Dolci leggeri senza burro senza latte e senza uova: muffin al caffè con granola alle fave di cacao amaro e cocco e gocce di cioccolato fondente

Muffin al caffè con granola alle fave di cacao amaro e cocco e gocce di cioccolato fondente: la ricetta perfetta per la colazione e per lo spuntino pomeridiano!
Scopriamo insieme come prepararla senza burro senza latte e senza uova!

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Ciambelle Muffin e Plumcake/Colazione/Dolci

27/03/2020

Ricette a base di pesce semplici veloci e leggere: insalata di filetti di sgombro all’olio d’oliva radicchio e mele rosse con olio evo e aceto di mele

Insalata di filetti di sgombro all’olio d’oliva radicchio e mele rosse con aceto di mele e olio evo: una ricetta a base di pesce, semplice, veloce, pratica 
e nutriente! Ricca di sali minerali e vitamine! 
Scopriamo insieme come prepararla..

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Antipasti/Piatti unici/Secondi/Secondi Piatti a base di Pesce

26/03/2020

Secondi piatti a base di pesce: fish burger di merluzzo alle erbe aromatiche con insalata di sedano e olive greche condite

Fish burger di merluzzo alle erbe aromatiche con insalata di sedano e olive greche condite: una ricetta a base di merluzzo, leggera, gustosa e saporita.
Un modo semplice per far mangiare il pesce anche ai bambini, spesso riluttanti.
Scopriamo come prepararli senza burro e senza formaggio.. 

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Secondi/Secondi Piatti a base di Pesce

26/03/2020

Primi piatti senza burro e senza formaggio: gnocchi di zucca con pancetta affumicata zucca mantovana e radicchio rosso

Gnocchi di zucca con zucca mantovana pancetta affumicata e radicchio rosso: golosi versatili e semplici da preparare! Scopriamo insieme come fare senza burro e senza formaggio. Ingredienti per 2 persone: 400...

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Primi

25/03/2020

Dolci semplici senza burro e senza lattosio: cuori di pasta frolla all’olio evo farciti con crema alle nocciole e cioccolato pralinato

Cuori di pasta frolla all’olio evo con crema alle nocciole e cioccolato pralinato: irresistibili dolci pasta frolla, gustosi e profumati.
Da mangiare a colazione e a merenda!
Scopriamo insieme come prepararli senza burro e senza latte.. 

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Crostate/Dolci

25/03/2020

Primi piatti a base di pesce: pasta di piselli verdi con pesce spada basilico prezzemolo e olio evo!

Pasta di piselli verdi con pesce spada basilico prezzemolo e olio evo: un primo piatto a base di pesce goloso ma allo stesso tempo leggero senza uova e senza burro!
Scopriamo insieme come prepararlo..

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Primi/Primi Piatti a base di Pesce