18/06/2019

Piatti unici leggeri ed economici a base di legumi: insalata di asparagi zucchine e ceci con basilico fresco!

Insalata di asparagi zucchine e ceci con basilico fresco: un  piatto unico semplice ed economico ricco di verdure e proteine vegetali! Scopriamo insieme come prepararlo senza burro senza uova e senza lattosio.. Ingredienti per 1 persona: 100 grammi di ceci cotti bio 250 grammi di asparagi  250 grammi di zucchine 1 cucchiaio di olio evo basilico q.b.  Lavate le verdure, pulite...

Legumi/Piatti unici/Ricette Estive/Ricette Primaverili/Ricette Vegetariane
17/06/2019

Dolci semplici ed economici: crostata cookies con gocce di cioccolato fondente crema pasticcera e burro di cocco!

Crostata cookies con gocce di cioccolato fondente crema pasticcera e burro di cocco: una ricetta semplice ed economica, gustosa e accessibile a tutti. Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti per la base: 200 grammi di farina di grano tenero bio 60 grammi di zucchero di canna bio 2 uova bio  60 grammi di burro di cocco bio 75 grammi di gocce di cioccolato fondente 50 grammi...

Colazione/Crostate/Dolci/Torte
14/06/2019

Primi piatti semplici e veloci senza burro e senza formaggio: pappardelle integrali con zucchine e salsiccia di pollo e tacchino!

Pappardelle integrali con zucchine e salsiccia di pollo e tacchino: un primo piatto semplice e veloce, senza burro e senza formaggio, economico e alla portata di tutti. Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 2 persone:  180 grammi di pappardelle integrali bio 300 grammi di zucchine 200 grammi di salsiccia di pollo e tacchino 1 cucchiaio di olio evo 2 cucchiai...

Primi Piatti/Primi Piatti a base di Carne
13/06/2019

Primi piatti economici senza burro senza uova e senza formaggio: cous cous con tonno zucchine e olive verdi!

Cous cous con tonno zucchine e olive verdi: un primo piatto leggero e gustoso, veloce e colorato. Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza formaggio.. Ingredienti per 4 persone:  150 grammi di cous cous bio 350 grammi di zucchine 120 grammi di tonno al naturale  100 grammi di olive verdi 4 cucchiai di olio evo pepe in polvere bio q.b. ...

Piatti unici/Primi Piatti/Ricette Estive/Ricette Primaverili
12/06/2019

Dolci semplici ed economici: torta con frolla al burro e zucchero di cocco e crema pasticcera al cacao amaro!

Torta con frolla  al burro e zucchero di cocco e crema pasticcera al cacao amaro: una ricetta semplice per la preparazione di un dolce profumato e goloso! Scopriamo insieme come fare.. Base: 300 grammi di farina 00 bio 90 grammi di zucchero di cocco bio 2 uova da galline allevate a terra 80 grammi di burro di cocco bio  Crema: 1 litro di...

Dolci/Torte
11/06/2019

Ricette senza burro e senza glutine semplici e veloci: avocado pomodorini zucchine e ricotta con olio evo!

Avocado zucchine pomodorini e ricotta con olio evo: un piatto fresco leggero e nutriente, semplice e veloce, da preparare in pochissimi minuti, senza burro e senza glutine! Scopriamo insieme come.. Ingredienti per 2 persone:  1 avocado maturo 200 grammi di ricotta di mucca 200 grammi di zucchine 100 grammi di pomodorini 1 cucchiaio di olio evo pepe e origano q.b....

Antipasti/Aperitivo/Ricette Estive/Ricette Primaverili/Ricette Vegetariane
10/06/2019

Antipasti semplici ed economici: quiche con piselli verdi pancetta e uova senza burro e senza formaggio!

Quiche con piselli verdi pancetta e uova: un antipasto semplice ed economico da servire in qualsiasi occasione e da preparare senza burro e senza formaggio! Scopriamo insieme come fare.. Ingredienti per la base: 150 grammi di farina grano tenero bio 150 grammi di farina integrale bio 80 grammi di olio evo 75 grammi di acqua un pizzico di sale Ingredienti per il...

Antipasti/Aperitivo/Piatti unici
07/06/2019

Antipasti economici e semplici: focaccia con peperoni olive nere e pancetta senza formaggio e senza lattosio!

Focaccia con peperoni olive nere e pancetta : un antipasto gustoso, economico e saporito. Scopriamo insieme come prepararlo, senza burro, senza uova e senza lattosio! Ingredienti 1 dose di base pizza Per il ripieno:  1 kg di peperoni 3 cucchiai di olio evo 200 grammi di pancetta sgrassata 200 grammi di olive nere menta e origano q.b. Base: da preparare...

Antipasti/Aperitivo
06/06/2019

Ricette light e dietetiche senza burro: omelette di albumi con yogurt Skyr avocado fragole e cannella!

Omelette di albumi con yogurt Skyr avocado fragole e cannella: una ricetta leggera e dietetica, ma allo stesso tempo sostanziosa e nutriente. Perfetta per iniziare la giornata con sprint! Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti:  125 grammi di yogurt Skyr 150 grammi di fragole  150 grammi di albumi d’uovo bio  1/2 avocado cannella in polvere bio q.b.  Lavate le fragole e tagliatele a pezzi....

Colazione
04/06/2019

Primi piatti a base di pesce: ravioli fatti in casa senza uova ripieni di gamberetti e zucchine!

Ravioli fatti in casa senza uova ripieni con zucchine e gamberetti: un primo piatto a base di pesce goloso ma allo stesso tempo leggero senza uova e senza burro! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti  Pasta:  120 grammi di farina di grano Senatore Cappelli bio  60 grammi di acqua naturale a temperatura ambiente 1 pizzico di sale  Unite tutti gli ingredienti in...

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