Porridge al caffè in bicchiere

Porridge al caffè in bicchiere

Dolci fit per colazione e merenda senza zucchero senza uova e senza lattosio

Il porridge al caffè è una ricetta semplice e veloce ideale per una colazione o merenda sana gustosa e completa.
Un dolce fit senza burro
e senza uova ideale per chi ama mantenersi in forma ma con gusto!
Per la preparazione potete

  • Sostituire i fiocchi di avena con crusca d’avena
  • Sostituire lo yogurt greco con skyr kefir o yogurt di soia.

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Ingredienti per una porzione di porridge al caffè e cioccolato

  • 40 grammi di fiocchi di avena bio
  • 100 ml di acqua
  • 170 grammi di yogurt greco o yogurt di soia o kefir o skyr
  • 5 grammi di cacao amaro in polvere bio
  • 1 caffè espresso non zuccherato

Procedimento per la preparazione del porridge al caffè in bicchiere

  1. In un pentolino, unite fiocchi di avena e acqua.
  2. Cuocete a fuoco basso sino a quando l’acqua non si sarà totalmente assorbita.
  3. Versate il composto nel bicchiere.
  4. Formate il secondo strato mescolando lo yogurt greco con una tazzina di caffè espresso.
  5. Completate con cacao amaro in polvere.
  6. Consumate il vostro porridge al momento o conservate in frigorifero per la mattina seguente.

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