Pasta di legumi con salmone, zucchine e pomodori: un primo piatto nutriente, completo , gluten free e ricco di proteine! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 80 grammi di pasta di piselli verdi bio 1 trancio di salmone 1 spicchio d’aglio 1 cucchiaio di […]
Pasta di piselli verdi bio al salmone: un primo piatto nutriente, completo , gluten free e ricco di proteine! Scopriamo insieme come prepararla… Ingredienti per 1 persona: 80 grammi di pasta di piselli verdi bio 1 trancio di salmone 1 spicchio d’aglio 1 cucchiaio di olio […]
Quinoa con salmone selvaggio: un piatto unico a base di due “superfood”, la quinoa e il salmone, ricchi di proteine e omega 3! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 50 grammi di quinoa bio 1 trancio di salmone fresco salvaggio 1 cucchiaio di olio […]
Spaghetti di zucchine con cozze e gamberetti: una ricetta senza glutine, leggera ed estiva da servire come antipasto o come primo piatto con del buon riso integrale o del farro perlato! Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti per 2 persone: 400 grammi di zucchine 100 grammi […]
Cous cous integrale con zucchine e tonno fresco: un primo piatto a base di pesce fresco, saziante ed estivo, ottimo anche freddo! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 50 grammi di cous cous integrale biologico 200 grammi di zucchine 100 grammi di trancio […]
Insalata di grano saraceno con gamberetti: un piatto unico fresco, privo di glutine, saporito e ipocalorico, un ottimo alleato per la stagione estiva! Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti per 1 persona: 50 grammi di grano saraceno bio 200 grammi di gamberetti surgelati 1 spicchio d’aglio 1 cucchiaio di olio evo 2 cucchiai di vino bianco secco […]
Zucchine ripiene di cous cous ai gamberetti: un primo piatto a base di pesce leggero e fresco, perfetto per la stagione estiva e primaverile quando il caldo fa venir meno l’appetito! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 2 zucchine grandi 200 grammi di gamberetti surgelati 50 […]
Quinoa integrale con cozze: un primo piatto leggero, semplice e gustoso, dai sapori e profumi estivi! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 70 grammi di quinoa integrale bio 100 grammi di cozze sgusciate 1 cucchiaio di olio evo 1 cucchiaio di vino bianco secco 1/2 spicchio d’aglio prezzemolo e pepe nero in polvere […]
Riso carnaroli alla crema di zucchine e gamberetti: un primo piatto leggero, colorato e sano. Ricco di fibre e proteine, perfetto per chi vuole mantenersi in forma ma con gusto! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 80 grammi di riso Carnaroli bio 200 grammi di zucchine […]
Quinoa integrale con carciofi e totano: un primo piatto light, nutriente e completo! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 50 grammi di quinoa integrale bio 200 grammi di tentacoli di totano surgelato 200 grammi di carciofi 1 cucchiaio di olio evo curcuma e pepe nero in polvere bio q.b. Lavate la quinoa […]
