Pesche caramellate all’arancia con cioccolato fondente: un dolce a base di sola frutta, profumato e gustoso, un fine pasto delicato e fine! Da preparare senza uova, senza burro e senza latte, scopriamo insieme come.. Ingredienti: 300 grammi di pesche bio 1 cucchiaio di zucchero di […]
Spaghetti di zucchine con lenticchie e olive: un piatto unico, senza glutine, fresco, saziante ma allo stesso tempo leggero! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 350 grammi di zucchine grandi 50 grammi di lenticchie secche bio 30 grammi di olive denocciolate 1 cucchiaio di olio evo 1 foglia di […]
Focaccine dolci in padella: un dolce leggero, senza uova, senza burro e senza latte. Perfetta per chi soffre di intolleranze e per vegani e vegetariani. Scopriamo insieme come prepararla… Ingredienti 6 focaccine: 100 grammi di farina di grano duro bio 60 grammi di zucchero di […]
Sgombro alla griglia e zucchine: un secondo piatto a base di pesce povero, ma ricco di proteine e nutrienti essenziali! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 1 sgombro fresco 200 grammi di zucchine 1 cucchiaio di olio evo 1 cucchiaio di capperi 1/2 spicchio d’aglio […]
Cous cous di mais e riso con zucchine e carote: un primo piatto vegetariano, fresco e leggero, senza glutine e ricco di vitamine e sali minerali. Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 60 grammi di cous cous di mais e riso bio 1 zucchina 1 carota grande […]
Strudel con fichi e mandorle: un dolce leggero, nutriente e sano! Da preparare senza uova, senza burro e senza latte! Scopriamo insieme come fare.. Ingredienti per la base: 100 grammi di farina di farro bio 80 grammi di farina di farro integrale bio 1 cucchiaio di […]
Tofu e zucchine in padella: un piatto a base di verdure, colorato e proteico, nutriente e saporito! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 1 panetto di tofu al naturale bio 250 grammi di zucchine 1 cucchiaio di olio evo 1 cucchiaio di vino bianco […]
Sformato di piselli, carote e zucchine: un piatto leggero e semplice, da preparare solo con verdure e albumi, senza burro e senza formaggio! E’ perfetto anche come antipasto o aperitivo se servita a quadrotti monoporzione! Scopriamo insieme come fare… Ingredienti per 1 persona: 250 grammi di albumi da uova di galline allevate a terra 100 grammi […]
Muffin con zucca e banana: soffici e leggeri, da preparare senza burro e senza lattosio. Perfetti per colazione e merenda! Scopriamo insieme come prepararli.. Ingredienti per 8 muffin: 100 grammi di farina di semola di grano duro bio 1 tuorlo + 1 uovo da galline allevate a terra […]
Lenticchie con avocado e pomodori: una ricetta a base di legumi, un delizioso piatto unico sfizioso e perfetto per la nostra salute! Infatti, il licopene dei pomodori è assorbito più efficacemente dal nostro organismo grazie ai grassi buoni dell’avocado! Scopriamo insieme come prepararla… Ingredienti per 1 […]
