Antipasti estivi: cestini di zucchine con semi di girasole, senza burro e senza formaggio!

Cestini di zucchine con semi di girasole: un antipasto estivo a base di zucchine, da preparare senza burro, senza formaggio e senza lattosio! Scopriamo insieme come fare..  Ingredienti per 5 cestini Base:  100 grammi di farina di farro bio  50 grammi di olio evo  30 grammi […]

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Primi piatti leggeri: spaghetti di verdure ai ceci!

Spaghettini di verdure ai ceci: un piatto unico, senza glutine, fresco, saziante ma allo stesso tempo leggero! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 350 grammi di zucchine grandi 200 grammi di ceci cotti bio 1 cucchiaio di olio evo basilico, curcuma e origano q.b. Spuntate le zucchine, lavatele, passatele nello spiralizer […]

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