Insalata di Ceci Salmone e Avocado

L’insalata di ceci salmone e avocado è un piatto unico senza glutine e senza lattosio nutriente gustoso e saporito. Una ricetta tanto sana quanto semplice da preparare in pochissimi minuti. Ideale come salva pranzo e salva cena è perfetta per la stagione primaverile ed estiva quando si ha voglia di piatti freschi che soddisfino il palato senza appesantire.

Continua a leggere →

Filetti di orata light in padella senza olio

I filetti di orata in padella alle erbe aromatiche sono un secondo piatto molto leggero e gustoso ideale per qualunque occasione. Senza olio e senza grassi aggiunti, sono una ricetta facile e veloce da preparare a pranzo e cena e da servire con una porzione di verdure crude o cotte e del buon pane fresco, magari integrale o di segale.

Continua a leggere →

Pesce spada alle erbe aromatiche senza olio e senza grassi

Il pesce spada alle le erbe aromatiche è un secondo piatto a base di pesce sano, gusto e molto leggero. Una ricetta light senza glutine e priva di grassi da preparare con pochi e semplici ingredienti in poco tempo.

Continua a leggere →

Salmone gratinato in crosta di noci

Il salmone gratinato in crosta di noci è una ricetta a base di pesce gustosa, saporita e stuzzicante. Un secondo piatto a base di pesce senza lattosio amato da tutti, grandi e piccini!
Per la preparazione, potete utilizzare sia dei filetti di salmone in scatola, sia dei filetti di salmone fresco o surgelato. Al posto delle noci, potete utilizzare altre tipologie di frutta secca: mandorle, semi di sesamo, nocciole, semi di chia, ecc.

Continua a leggere →

Insalata di ceci salmone e zucchine

Piatti unici con pesce e legumi senza glutine e senza lattosio facili e veloci L’insalata di ceci salmone e zucchine…

Continua a leggere →

Cicoria gratinata al forno senza formaggio

Contorni economici senza burro senza uova e senza formaggio La cicoria gratinata al forno è un contorno senza burro e senza formaggio…

Continua a leggere →

Frittata di riso e tonno al forno senza formaggio

La frittata di riso e tonno al forno è un piatto unico facile veloce ed economico. Una ricetta senza burro e senza formaggio perfetta per tutta la famiglia. Un modo originale e alternativo per consumare anche del riso cotto avanzato ed evitare inutili sprechi.

Continua a leggere →

Crema di fagioli borlotti con prezzemolo olio evo e pepe

Secondi piatti vegani a base di legumi senza glutine senza uova e senza formaggio La crema di fagioli borlotti con…

Continua a leggere →

Insalata di sgombro con rucola e fagioli borlotti

Piatti unici senza glutine senza uova e senza lattosio L’insalata di sgombro con rucola e fagioli borlotti è un piatto…

Continua a leggere →

Sgombro valeriana piselli e chips di cavolo nero

Piatti unici light senza glutine senza uova e senza lattosio Lo sgombro con valeriana piselli e chips di cavolo nero…

Continua a leggere →