Tag: tonno

gennaio 3, 2019

Piatti unici leggeri e senza glutine: insalata di radicchio rosso trevigiano con filetti di tonno e melograno!

Insalata di radicchio rosso trevigiano, filetti di tonno e melograno: un piatto unico semplice, ma ricco di gusto, nutriente e saziante! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 200 grammi di radicchio rosso trevigiano 130 grammi di filetti di tonno sott’olio 50 grammi di chicchi di melograno 1 cucchiaio di olio evo 1 cucchiaio di aceto di mele bio origano q.b....

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Piatti unici/Ricette Autunnali

dicembre 21, 2018

Antipasti economici senza formaggio e senza burro: muffin salati con zucca tonno e capperi!

Muffin salati con zucca, tonno e capperi: una ricetta economica e facile per preparare un antipasto gustoso e leggero, senza formaggio, senza latte e senza burro! Scopriamo insieme come… Per 8 muffin: 1 uovo da galline allevate a terra 100 grammi di zucca 180 grammi di farina di grano saragolla bio 1 cucchiaio di capperi 1 cucchiaio di olio evo 80 grammi...

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Antipasti/Aperitivo/Piatti unici/Ricette Autunnali/Ricette Natalizie

dicembre 18, 2018

Secondi piatti a base di pesce senza glutine: calamari ripieni con zucca e tonno!

Calamari ripieni con zucca e tonno: un secondo piatto a base di pesce, delicato e gustoso, da cuocere in padella senza glutine, senza uova e senza burro! Scopriamo insieme come prepararlo..  Ingredienti per 3 persone: 3 calamari freschi già puliti  80 grammi di tonno sott’olio 200 grammi di zucca 1 spicchio d’aglio 1/2 bicchiere di vino bianco 2 cucchiai di...

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Ricette Autunnali/Ricette Natalizie/Secondi piatti/Secondi piatti a base di pesce

dicembre 4, 2018

Ricette economiche a base di verdure: torta salata con melanzane, pomodori e tonno!

Torta salata con melanzane, pomodori e tonno: una ricetta stuzzicante e semplice, da preparare senza burro e senza formaggi, perfetta come antipasto o piatto unico! Scopriamo insieme come prepararla… Base 300 grammi di farina 0 bio  1 tazzina di olio evo 100 grammi di acqua tiepida 1 pizzico di sale marino integrale 1 pizzico di bicarbonato Ripieno 1 melanzana media  2 cucchiai di olio evo...

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Antipasti/Aperitivo/Piatti unici/Ricette Vegetariane/Verdure

novembre 14, 2018

Primi piatti senza glutine: pasta di lenticchie rosse con tonno e pomodori secchi!

Pasta di lenticchie rosse con tonno e pomodori secchi: un primo piatto senza glutine, nutriente e completo, molto saporito e gustoso! Da preparare in pochissimo tempo! Scopriamo insieme come fare.. Ingredienti per 1 persona: 80 grammi di pasta di lenticchie rosse bio 50 grammi di pomodori secchi 100 grammi di tonno al naturale 1 spicchio d’aglio 1 cucchiaio di olio evo...

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Primi piatti/Primi piatti a base di pesce/Ricette Vegetariane

novembre 9, 2018

Antipasti economici a base di verdure: sformati di indivia e tonno senza lattosio!

Sformati di indivia riccia e tonno: un antipasto a base di verdure, economico, semplice, senza lattosio e senza burro! Scopriamo insieme come prepararli… Ingredienti per 5 tortini: 2 uova da galline allevate a terra 1 cucchiaio di farina di farro bio 80 grammi di tonno sott’olio 200 grammi di indivia riccia cotta 4 cucchiai di pane grattugiato pepe, olio evo e origano q.b. Tritate l’indivia...

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Antipasti/Aperitivo

novembre 2, 2018

Ricette a base di legumi: insalata tiepida di lenticchie, radicchio e filetti di tonno!

Insalata tiepida di lenticchie con radicchio e filetti di tonno: una ricetta autunnale, economica e leggera! Perfetta per un pranzo in ufficio o fuori porta che sia comunque sano e nutriente! Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti per 1 persona: 70 grammi di lenticchie secche di Rodi bio 150 grammi di radicchio rosso 100 grammi di filetti di tonno all’olio d’oliva 1 cucchiaio...

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Legumi/Ricette Vegetariane

ottobre 26, 2018

Antipasti semplici ed economici: torrette di zucchine sfoglia senza burro e tonno!

Torrette di zucchine, sfoglia senza burro e tonno: un antipasto a base di verdure, economico e semplice da preparare velocemente! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 6 porzioni Per la sfoglia:  100 grammi di farina di farro bio 50 grammi di acqua a temperatura ambiente Per il riempimento: 12 fette di zucchina 100 grammi di tonno all’olio d’oliva 1/2 cucchiaio di olio...

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Antipasti/Aperitivo/Ricette estive/Ricette Vegetariane

ottobre 25, 2018

Primi piatti senza glutine: quinoa integrale, filetti di tonno, capperi e pomodori secchi!

Quinoa integrale, filetti di tonno, capperi e pomodori secchi: un primo piatto a base di pesce light, nutriente e completo! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 50 grammi di quinoa integrale bio 150 grammi di filetti di tonno all’olio di oliva 1 cucchiaio di capperi 1 cucchiaio di olio evo 5 pomodori secchi Lavate la quinoa e cuocetela secondo le modalità di cottura...

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Primi piatti/Primi piatti a base di pesce

ottobre 24, 2018

Antipasti leggeri ed economici: tortini di riso basmati, tonno e capperi!

Tortini di riso basmati, tonno e capperi: antipasto o piatto unico, senza glutine, da preparare senza burro in pochi minuti! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 7 tortini: 2 uova da galline allevate a terra 1 cucchiaio capperi  80 grammi di tonno sott’olio 120 grammi di riso basmati bio 60 grammi di formaggio grattugiato 1 cucchiaio di olio evo pepe e origano q.b. Lavate il riso e lessatelo....

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Antipasti/Aperitivo/Piatti unici