Pizzette al forno senza lievito: un antipasto semplice ed economico, perfetto per vegani, vegetariani e per chi soffre di intolleranze a uova e latte, da preparare senza lievito e senza lievitazione e da condire a vostro piacimento! Scopriamo insieme come fare.. Ingredienti per 10 pizzette: 125 […]
Schiacciatine di riso zucchine e semi di sesamo: un delizioso antipasto e perfette come aperitivo, si preparano senza burro e senza formaggio! Scopriamo insieme come fare.. Ingredienti per 5 schiacciatine: 150 grammi di riso integrale cotto 1 zucchina 3 cucchiai di pane grattugiato 1 cucchiaio di […]
Schiacciatine di riso integrale e tonno al basilico: un delizioso antipasto e perfette come aperitivo, si preparano senza uova e senza formaggio! Scopriamo insieme come fare.. Ingredienti per 15 schiacciatine: 150 grammi di riso integrale cotto 80 grammi di tonno all’olio d’oliva 3 cucchiai di pane grattugiato […]
Pizzette di zucchine e tonno light: un antipasto a base di verdure, leggero e semplice da preparare con pochissimi ingredienti! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 2 pizzette: 100 grammi di zucchine 2 cucchiai di sugo di pomodoro fresco 50 grammi di filetti di tonno all’olio […]
Mousse di tonno e zucchine: una crema leggera, senza panna e senza mascarpone, perfetta come aperitivo o antipasto! Da servire su dei croccanti crostini o con della crudité di verdure! Scopriamo insieme come prepararla… Ingredienti: 100 grammi di tonno al naturale 100 grammi di zucchine […]
Panzanella con frisella d’orzo, verdure e tonno: una ricetta economica e saziante, da servire come piatto unico o come aperitivo in coppette monoporzione! Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti per 1 persona: 1 frisella d’orzo 200 grammi di fagiolini 1 zucchina 1 scatoletta di tonno al […]
Tortini di fagiolini: un antipasto economico, gustoso e semplice, da preparare senza latte, senza burro e senza formaggio, perfetto anche come aperitivo o finger food! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 3 tortini: 1 uovo da galline allevate a terra 1 zucchina 100 grammi di fagiolini cotti 2 cucchiai di pane grattugiato 2 cucchiaidi olio evo […]
Spaghetti di zucchine al tonno: un piatto unico, senza glutine, fresco, saziante ma allo stesso tempo leggero! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 300 grammi di zucchine 100 grammi di tonno al naturale 100 grammi di pomodori 1 cucchiaio di olio evo 1 cucchiaio di capperi origano q.b. Spuntate […]
Conchiglioni ripieni di piselli e tonno: una ricetta da servire come antipasto se si vuole essere originali o come primo piatto leggero! Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti per 1 persona: 50 grammi di conchiglioni di grano duro 100 grammi di piselli verdi 50 grammi di […]
Cous cous integrale con zucchine e tonno fresco: un primo piatto a base di pesce fresco, saziante ed estivo, ottimo anche freddo! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 50 grammi di cous cous integrale biologico 200 grammi di zucchine 100 grammi di trancio […]
