Yogurt con fragole e mango: una ricetta facile e veloce, da preparare in poche mosse per una colazione o merenda senza zucchero! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 1 persona: 1 vasetto di yogurt magro bio 100 grammi di mango 100 grammi di fragole 1 cucchiaino di miele bio 1 cucchiaio di […]
Yogurt, mango e nocciole: tre soli ingredienti per una colazione energizzante e light! Scopriamone insieme le proprietĂ e come prepararla… Ingredienti: 125 grammi di yogurt magro bianco 150 grammi di mango 10 grammi di nocciole Sbucciate il mango, eliminate il nocciolo, prelevate la polpa necessaria e tagliatela a […]
Muffin banane e cacao: un dolce che non appesantisce da preparare senza burro e con zucchero di canna e in poche mosse, perfetto per merenda e colazione! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 12 muffin: 150 grammi di farina di farro bio 2 uova […]
Yogurt con mousse di mango e zenzero fresco: una ricetta facile e veloce, da preparare in poche mosse per colazione o per merenda! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 1 persona: 1 vasetto di yogurt magro 100 grammi di mango 1/2 cm di radice di zenzero […]
Yogurt, avocado e cioccolato fondente: tre soli ingredienti per una colazione sana, leggera e nutriente! Scopriamone insieme le proprietĂ e come prepararla… Ingredienti:Â 125 grammi di yogurt magro bianco 60 grammi di avocado 10 grammi di cioccolato fondente 90% 1/2 limone Sbucciate l’avocado, eliminate il […]
Chi mi segue sui social sa benissimo che, nel periodo autunnale/invernale, la mia colazione preferita è a base di yogurt magro e mela rossa, che considero: il binomio perfetto e ora capirete il perchè… Le mele rosse, oltre che ad essere poco caloriche circa 40-50kcal/100g, […]
Crostata con farina di cocco e marmellata di kumquat: un dolce perfetto per la colazione o la merenda, poco zuccherato e con pochissimi grassi! Infatti, ho utilizzato l’olio e non il burro e la marmellata è quella che ho fatto io in casa (qui la […]
I Kumquat, noti anche come mandarini cinesi, sono un frutto invernale ricco di vitamine A e C, ma anche sali minerali quali potassio e magnesio. Io li ho utilizzati per preparare una deliziosa marmellata! Ingredienti: 1 kg di kumquat bio 700 grammi di zucchero di […]
Muffin al caffè e cioccolato fondente: rigorosamente senza burro, un dolce leggero, ottimo sia a colazione che a merenda! Per concedersi un po’ di dolcezza senza mettere a rischio la linea!! Ingredienti: 2 vasetti di yogurt magro al caffè 3 vasetti di farina di farro […]
Il Pan di Spagna è molto versatile, infatti, è ottimo sia per una semplice e leggera colazione, essendo privo di burro e olio, sia come base per una torta di compleanno o un dolce da preparare in occasione di un evento particolare.  PerchĂ© non ci […]
