Seitan croccante con panatura di cornflakes

Il seitan croccante con panatura di cornflakes è piatto vegano e vegetariano semplice veloce e saporito. Una ricetta facile e gustoso da preparare con pochi e semplici ingredienti. Se non amate i cornflakes, potete sostituirli con pane grattugiato.

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Pesce spada alle erbe aromatiche senza olio e senza grassi

Il pesce spada alle le erbe aromatiche è un secondo piatto a base di pesce sano, gusto e molto leggero. Una ricetta light senza glutine e priva di grassi da preparare con pochi e semplici ingredienti in poco tempo.

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Salmone gratinato in crosta di noci

Il salmone gratinato in crosta di noci è una ricetta a base di pesce gustosa, saporita e stuzzicante. Un secondo piatto a base di pesce senza lattosio amato da tutti, grandi e piccini!
Per la preparazione, potete utilizzare sia dei filetti di salmone in scatola, sia dei filetti di salmone fresco o surgelato. Al posto delle noci, potete utilizzare altre tipologie di frutta secca: mandorle, semi di sesamo, nocciole, semi di chia, ecc.

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Schiacciatine di salsiccia e carciofi in padella senza uova

Le crocchette di salsiccia e carciofi sono un secondo piatto a base di carne gustoso e saporito. Una ricetta senza uova e senza formaggio economica, facile e veloce. Un’alternativa alle classiche schiacciatine di carne macinata originale e semplice.
Per la preparazione potete sostituire la farina di ceci con farina di grano tenero o altra farina di legumi.

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Spaghetti di zucchine con filetti di tonno e alici

Gli spaghetti di zucchine con filetti di tonno e alici sono un secondo piatto a base di pesce semplice economico e leggero. Una ricetta light senza glutine e senza lattosio da preparare in pochi minuti e con pochi e semplici ingredienti. Potete arricchirla con l’aggiunta di pomodorini, carote, mais e o olive.
Inoltre, potete sostituire:

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Tempeh con panatura croccante in padella

Il tempeh con panatura croccante in padella è una ricetta vegana e vegetariana facile e veloce. Gustosa e saporita, è un secondo piatto sano e sostanzioso da servire con un contorno di verdure (crude o cotte).

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Arrosto di seitan croccante in padella

Secondi piatti vegani e vegetariani facili e veloci L’arrosto di seitan croccante in padella è un secondo piatto vegano e…

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Tempeh con noci e semi di lino

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Polpette di salmone e bietole in padella senza formaggio

Antipasti e secondi piatti a base di pesce senza burro e senza formaggio Le polpette di salmone e bietole sono…

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Cotolette di seitan con farina di ceci

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