Economista Salutista 🍒

Primi piatti senza burro e senza formaggio: pasta fresca con zucchine e pancetta!

Pasta fresca con zucchine e pancetta: un primo piatto gustoso semplice ed economico. Una ricetta senza burro e senza formaggio per un pranzo saporito e stuzzicante. Scopriamo insieme come prepararla..

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Primi/Primi Piatti a base di Carne

Secondi piatti a base di pesce: gamberoni al vino bianco su crema di zucchine e avocado

Gamberoni  al vino bianco su crema di zucchine e avocado: un secondo piatto a base di pesce leggero, facile, veloce e anche raffinato! Perfetto per ogni occasione! Scopriamo insieme come prepararli..

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Secondi/Secondi Piatti a base di Pesce

Ricette senza glutine senza formaggio e senza burro: crostate salate con farina di quinoa zucchine trifolate e olive denocciolate

Crostate salate con farina di quinoa zucchine trifolate e olive denocciolate: un antipasto senza glutine senza burro e senza formaggio.
Adatto anche ai celiaci e agli intolleranti al lattosio, è un piatto sano e stuzzicante. 
Scopriamo insieme come prepararlo..

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Antipasti

Contorni di verdure estive economici e semplici: peperoni verdi in padella con pomodori olio evo e olive nere

Peperoni verdi in padella con pomodori olio evo e olive nere: un contorno estivo economico e gustoso da…

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Contorni/Ricette Vegetariane/Verdure

Primi piatti vegetariani senza uova e senza lattosio: pasta di crusca con zucchine trifolate olio evo e origano!

Pasta di crusca di piselli con zucchine trifolate olio evo e origano: un primo piatto vegetariano ricco di fibre gustoso e 
leggero! 
Scopriamo insieme come prepararlo senza uova e senza latticini..

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Primi/Primi Piatti Vegetariani/Ricette Estive/Ricette Vegetariane

Ricette light senza glutine senza burro e senza uova: insalata con soia pomodori fiocchi di latte olio evo e origano

Insalata con soia pomodori fiocchi di latte olio evo e origano: una ricetta light facile ed economica.
Pronta in soli 10 minuti è perfetta per la stagione estiva.
Tra l’altro essendo senza uova e senza glutine è adatta anche a chi soffre di intolleranze!
Scopriamo insieme come prepararla..

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Piatti unici/Ricette Estive/Ricette Vegetariane

Dolci senza cottura facili veloci ed economici: tartufini al cocco cioccolato bianco e gocce di cioccolato senza burro e senza uova

Tartufini al cocco cioccolato bianco e gocce di cioccolato senza burro: economici semplici e gustosi.
Il dolce perfetto per la stagione estiva e per un buffet di dolci in occasione di feste di compleanno.
Scopriamo insieme come prepararli.. 

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Dolci

Primi piatti senza burro e senza uova: paccheri ripieni con zucchine crema di ceci e formaggio!

Paccheri ripieni con zucchine crema di ceci e formaggio: un primo piatto a base di pasta gustoso e saporito.
Una ricetta facile ed economica da preparare senza burro e senza uova!
Scopriamo insieme come.. 

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Legumi/Primi

Ricette economiche light senza burro e senza lattosio: frittata al forno con tonno e zucchine!

Frittata al forno con tonno all’olio d’oliva e zucchine: una ricetta facile e gustosa senza burro e senza formaggio. 
Economica e saporita, da servire come secondo piatto o antipasto.
Scopriamo insieme come prepararla..

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Antipasti/Ricette Estive/Secondi

Ricette economiche senza burro e senza uova: focaccia con farina di kamut farcita con radicchio rosso e ricotta salata

Focaccia con farina di kamut farcita con radicchio rosso e ricotta salata: una ricetta economica semplice e saporita. 
Un antipasto gustoso e stuzzicante da preparare senza burro e senza uova!
Scopriamo insieme come.. 

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Antipasti