Economista Salutista 🍒

Antipasti semplici veloci ed economici: crostino di pane integrale con scarola acciughe e peperoncino!

Crostino di pane integrale con scarola acciughe e peperoncino: un antipasto semplice veloce ed economico.
Pronto in pochissimo tempo, senza burro e senza formaggio.
Scopriamo insieme come…

Condividi

Antipasti

Secondi piatti a base di carne facili e gustosi: arrosto di manzo in padella con sedano carote e cipolla senza burro e senza latte

L’arrosto è uno dei secondi piatti a base di carne più diffusi e conosciuti. 
Perfetto per il pranzo domenicale è una ricetta molto semplice da preparare. 
Provala nella mia versione senza burro e senza latte. 
Scopriamo insieme come fare.. 

Condividi

Secondi/Secondi Piatti a base di Carne

Primi piatti senza burro e senza formaggio: mezzi paccheri con zucca trifolata e pancetta

I mezzi paccheri con zucca e pancetta sono un primo piatto gustoso e saporito senza burro e senza formaggio. Semplice e veloce, è una ricetta molto facile da preparare in poco tempo. Scopriamo insieme come fare..

Condividi

Primi

Primi piatti vegetariani senza burro: gnocchetti integrali con ceci funghi cardoncelli e toma!

Un primo piatto vegetariano insolito saporito e stuzzicante perfetto per i nostri pranzi autunnali: gnocchetti integrali con ceci funghi cardoncelli e formaggio toma. Gusto intenso e unico per soddisfare anche i palati più esigenti! Scopriamo insieme come prepararla..

Condividi

Primi/Primi Piatti Vegetariani

Ricette per il brunch semplici e veloci: stuzzichini homemade di farina integrale con purea di zucca olive nere e toma

Le focaccine di farina integrale con purea di zucca olive nere e toma sono un finger food semplice e stuzzicante. 
Perfette sia per un brunch che come antipasto saranno pronte in pochissimi minuti! 
Scopriamo insieme come prepararle..

Condividi

Antipasti

Secondi piatti a base di carne senza burro e senza glutine: cotolette di carne in padella senza frittura con farina di mais fumetto

Le cotolette panate con farina di mais fumetto sono un secondo piatto a base di carne gustoso e saporito.
Si preparano senza frittura e con una panatura  croccante ma senza uova e senza formaggio! 
Scopriamo insieme come prepararle.

Condividi

Secondi/Secondi Piatti a base di Carne

Ricette semplici e veloci senza burro e senza glutine: zucca in padella con mozzarella e olive nere

La zucca in padella con mozzarella e olive nere è un secondo piatto vegetariano semplicissimo da 
preparare.
Senza burro e senza glutine può essere servito anche come antipasto. 
Una ricetta semplice e veloce per consumare uno degli ortaggi più buoni della stagione invernale. 
Scopriamo insieme come prepararla..

Condividi

Antipasti/Ricette Autunnali/Ricette Vegetariane/Secondi

Biscotti natalizi da regalare: al miele con olio evo zucchero di canna e farina di tipo 2

Sei alla ricerca di una ricetta sana e gustosa per preparare dei deliziosi biscotti 
da regalare a Natale? 
Sei nel posto giusto! Non puoi non provare i miei biscotti al miele con olio evo zucchero di canna 
e farina di tipo 2. Quindi, senza burro e senza latte, perfetti anche per i più attenti alla linea e al
peso forma. 
Scopriamo insieme come prepararli.. 

Condividi

Biscotti/Colazione/Dolci/Ricette Natalizie

Dolci semplici e veloci senza latte: muffin con gocce di cioccolato fondente zucchero di canna e burro di cocco

Sei alla ricerca di un dolce semplice e senza lattosio? Prova i miei muffin con gocce di cioccolato fondente zucchero di canna e burro di cocco! Ottimi a colazione merenda o come dolcetto post cena! Scopriamo insieme come prepararli..

Condividi

Ciambelle Muffin e Plumcake/Colazione/Dolci

Dolci semplici e veloci senza burro e senza latte: ciambella con miele di castagno uvetta e muesli con cocco e mandorle

La ciambella con miele di castagno uvetta e muesli con cocco e mandorle è un dolce senza burro e senza lattosio perfetto per la colazione nella stagione invernale e autunnale. Scopriamo insieme come prepararla..

Condividi

Ciambelle Muffin e Plumcake/Colazione/Dolci