Insalata di ceci, tofu, radicchio e pomodori secchi: una ricetta vegetariana e stuzzicante, un piatto unico nutriente, economico, saziante e allo stesso tempo leggero! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 50 grammi di ceci secchi bio 100 grammi di radicchio rosso 130 grammi di […]
Insalata di ceci, zucca e avocado: una ricetta vegetariana nutriente e allo stesso tempo leggera perfetta per fare il pieno di proteine vegetali! Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti per 1 persona: 100 grammi di ceci cotti bio 100 grammi di avocado 150 grammi di zucca […]
Insalata di lenticchie, zucchine e tofu: un piatto unico e nutriente, leggero, ma allo stesso tempo energetico, ricco di magnesio, fosforo e ferro. Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 50 grammi di lenticchie secche bio 150 grammi di zucchine 125 grammi di tofu al naturale […]
Polpettone di lenticchie al forno: un antipasto vegetariano o un delizioso piatto unico, nutriente e gustoso! Un modo insolito per mangiare i legumi! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 1 uovo da galline allevate a terra 150 grammi di lenticchie secche bio 1 patata lessa 1 […]
Spaghetti di zucchine con lenticchie e olive: un piatto unico, senza glutine, fresco, saziante ma allo stesso tempo leggero! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 350 grammi di zucchine grandi 50 grammi di lenticchie secche bio 30 grammi di olive denocciolate 1 cucchiaio di olio evo 1 foglia di […]
Lenticchie con avocado e pomodori: una ricetta a base di legumi, un delizioso piatto unico sfizioso e perfetto per la nostra salute! Infatti, il licopene dei pomodori è assorbito più efficacemente dal nostro organismo grazie ai grassi buoni dell’avocado! Scopriamo insieme come prepararla… Ingredienti per 1 […]
Spaghetti di zucchine con ceci alla crema di avocado: un piatto unico, senza glutine, fresco, saziante ma allo stesso tempo leggero! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 350 grammi di zucchine grandi 100 grammi di ceci cotti bio 100 grammi di avocado 1 cucchiaio di olio evo pepe e origano q.b. Spuntate […]
Insalata di ceci, gamberetti e avocado: una ricetta a base di legumi, un delizioso piatto unico sfizioso e perfetto per la nostra salute! Ricco di fosforo, sali minerali e vitamina D! Scopriamo insieme come prepararla… Ingredienti per 1 persona: 150 grammi di gamberetti sgusciati surgelati 100 […]
Frittata di ceci al vapore: un piatto unico nutriente e gustoso, senza formaggio e senza lattosio, per fare un bel pieno di proteine vegetali e non! Un modo insolito per mangiare i legumi! Scopriamo insieme come prepararli.. Ingredienti per 1 persona: 2 uova da galline […]
Lenticchie con zucchine e carote: un piatto povero, economico, semplice e leggero! Da preparare con ingredienti freschi e di stagione per fare il pieno di energia e nutrienti! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 60 grammi di lenticchie secche bio 200 grammi di zucchine 1 mazzetto […]
