Totano, zucca e porro: un piatto unico, veloce e leggero, a base di ingredienti freschi e di stagione, ricco di proteine e sali minerali! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 250 grammi di tentacoli di totano surgelati 100 grammi di zucca bio 1/2 porro 1 cucchiaio di olio evo […]
Tofu, funghiTofufu con funghi e piselli: un piatto unico vegetariano con ingredienti freschi e di stagione, ricco di vitamine e sali minerali utili per combattere la ritenzione idrica. Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 125 grammi di tofu al naturale bio 1 cucchiaio di olio evo […]
Insalatona di indivia riccia, sgombro e olive verdi: un piatto unico semplice e nutriente, ricco di Omega 3 e proteine, molto gustoso e perfetto per un pranzo light o una cena leggera! Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti per 1 persona: 100 grammi di indivia riccia 1 […]
Sovracoscia di tacchino con zucchine in padella: un secondo piatto leggero e nutriente, ricco di proteine, ferro, ma anche sali minerali e verdure! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 250 grammi di sovracoscia di tacchino 3 zucchine medie 3 cucchiai di vino bianco […]
Crema di lenticchie e patate al radicchio: una ricetta senza glutine, semplicissima e veloce, perfetta per condire delle ottime bruschette o dei crostini di farro ai cereali! Scopriamo insieme come prepararla.. Ingredienti per 1 persona: 200 grammi di lenticchie cotte bio 1 patata 50 grammi di […]
Totano su crema di bietole alla menta: un antipasto velocissimo e semplicissimo, leggero e colorato, da preparare in pochissimi minuti! Scopriamo insieme come.. Ingredienti per 8 porzioni: 300 grammi di tentacoli di totano surgelati 150 grammi di bietole già cotte 2 cucchiai di olio evo […]
Tofu ai carciofi: un secondo piatto leggero e nutriente, senza lattosio e ricco di fibre e proteine vegetali! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 125 grammi di tofu al naturale bio 2 carciofi grandi 1 cucchiaio di olio evo 2 cucchiai di vino bianco secco origano q.b. Lavate i carciofi, tagliateli a fette e cuoceteli […]
Totano, funghi, carote e menta: una ricetta facile e veloce per un pranzo leggero e dietetico! Scopriamo insieme come prepararla… Ingredienti per 1 persona: 250 grammi di tentacoli di totano surgelati 100 grammi di funghi champignon 100 grammi di carote 1 cucchiaio di olio evo menta e origano q.b. Lavate i funghi […]
Tofu con scarola e radicchio: un secondo piatto leggero e nutriente, senza lattosio e ricco di fibre e proteine vegetali! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 125 grammi di tofu al naturale bio 50 grammi di radicchio 100 grammi di scarola 1 cucchiaio di olio […]
Orzo perlato con crema di piselli verdi e cozze: un primo piatto leggero, semplice e colorato, perfetto per la stagione primaverile, sazia, ma non appesantisce! Scopriamo insieme come prepararlo… Ingredienti per 1 persona: 50 grammi di orzo perlato bio 100 grammi di cozze sgusciate 1 […]
