Economista Salutista Antipasti primi piatti e secondi piatti a base di pesce con merluzzo
Il merluzzo è un pesce economico, leggero e versatile.
Si adatta facilmente alla preparazione di antipasti, primi e secondi semplici e gustosi.
Facilmente reperibile, è ottimo sia fresco che surgelato!
In questo articolo vi propongo 10 ricette facili ed economiche assolutamente da provare.
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- Crocchette di merluzzo e bietole
- Polpette di merluzzo pomodori secchi e olive
- Crocchette di merluzzo e zucca
- Involtini di radicchio farciti con merluzzo
- Fiori di zucchine ripieni con merluzzo
- Quinoa con merluzzo e piselli
- Merluzzo al forno in crosta di zucchine
- Fish burger di merluzzo senza formaggio
- Riso rosso integrale con merluzzo
- Quinoa con merluzzo e zucchine
Crocchette merluzzo e bietole 
Merluzzo in crosta di zucchine con olio evo e prezzemolo 
Ricette economiche a base di pesce senza burro e senza formaggio: polpette di merluzzo pomodori secchi e olive in padella 
Antipasti a base di pesce economici e leggeri: involtini di radicchio rosso con merluzzo prezzemolo e pepe senza burro e senza formaggio 
Ricette economiche senza lattosio e senza glutine: fiori di zucchina ripieni con merluzzo olive e filetti di tonno all’olio d’oliva! 
Secondi piatti a base di pesce: fish burger di merluzzo alle erbe aromatiche con insalata di sedano e olive greche condite 
Riso rosso integrale con merluzzo e erbe aromatiche 
Quinoa con merluzzo e piselli verdi: leggera e gluten-free
