Economista Salutista Ricette senza burro e senza formaggio con spinaci
Spinaci, una delle mie verdure preferite in assoluto!
In questo articolo vi propongo 10 ricette con gli spinaci facili e veloci ad non perdere.
Gli spinaci sono spesso presenti sulle nostre tavole e sono facilmente reperibili, freschi o surgelati.
Ideali per la preparazione di antipasti primi e secondi piatti!
Quali ricette preparerete?
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- Totani in umido con spinaci e capperi
- Crocchette di tonno e spinaci senza uova
- Frittata di albumi e spinaci al forno
- Sgombro con spinaci e finocchi
- Zuppa di ceci con spinaci
- Polpette di spinaci con tonno
- Plumcake agli spinaci con tonno
- Pasta con spinaci e prosciutto crudo
- Involtini di vitello con prosciutto cotto e spinaci
- Riso integrale con sedano e spinaci
Totani in umido con spinaci e capperi 
Crocchette di filetti di tonno e spinaci senza uova 
Sgombro con spinaci e finocchi 
Frittata di albumi e spinaci 
Zuppa di ceci e spinaci 
Plumcake agli spinaci con filetti di tonno all’olio d’oliva senza burro senza formaggio e senza latte 
Primi piatti senza burro e senza formaggio: pasta con spinaci e prosciutto crudo 
Primi piatti vegetariani senza glutine senza burro e senza lattosio: riso integrale con curcuma spinaci e sedano
