Zucchine tonde ripiene con ceci pane grattugiato olio evo menta e pepe: un secondo piatto vegetariano, economico ma ricco di nutrienti e fibre!
Scopriamo insieme come prepararle senza burro..
aglio
Pasta integrale con lenticchie senza burro e senza formaggio
Pasta integrale con crema di lenticchie: un piatto unico nutriente ed economico.
Dal punto di vista nutrizionale è impeccabile, infatti, la combinazione cereali – legumi consente di assorbire al meglio le proteine vegetali contenute in ceci, piselli, lenticchie, fave, ecc..
Scopriamo insieme prepararla senza burro e senza formaggio..
Cous cous con calamari e zucchine
Cous cous con calamari e zucchine: un piatto unico a base di pesce cereali e verdure.
Nutriente e completo, ma allo stesso tempo leggero e dietetico.
Scopriamo insieme come prepararlo..
Il sapore della tradizione: peperoni sott’olio
Ortaggi protagonisti della stagione estiva che ormai giunge alla fine sono i peperoni che, oltre ad essere buonissimi, sono dei validi alleati per la nostra …
Tagliatelle di mais bio con funghi e speck
Una ricetta che sa di autunno in una domenica d’estate piovosa e fresca, che fa venir voglia di rifugiarsi sotto le calde coperte: tagliatelle di …
Tagliatelle di mais con zucchine gamberetti e pomodori
Primi piatti senza glutine a base di pesce Tagliatelle di mais con zucchine gamberetti e pomodorini: un primo piatto a base di pesce senza glutine …
Calamari ripieni con zucchine e gamberetti
Secondi piatti a base di pesce Calamari ripieni con zucchine e gamberetti: un secondo piatto a base di pesce semplice e gustoso. Una ricetta facile …
Cous cous con cozze e verdure estive
Cous cous con cozze e verdure estive: un primo piatto a base di pesce leggero e semplice, perfetto per la stagione estiva e da consumare anche freddo!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Omelette light al vapore e con erbette aromatiche
Secondi piatti vegetariani senza burro e senza formaggio Omelette light al vapore e con erbette aromatiche: una valida alternativa alla classica omelette, ugualmente gustosa ma molto …
Parmigiana di zucca con scamorza affumicata senza burro e senza uova
Parmigiana di zucca con scamorza affumicata: una ricetta a base di verdure semplice ed economica da preparare senza burro senza uova e senza besciamella!
Scopriamo insieme come..