Primi piatti leggeri con pasta di legumi Pasta di piselli verdi al salmone: un primo piatto nutriente, completo, gluten free e ricco di proteine! Non …
Le ricette estive che vi propongo in questa categoria sono colorate leggere e pratiche da realizzare. A base di ingredienti freschi, la maggior parte sono perfette da consumare in riva al mare sotto l’ombrellone o durante la pausa pranzo al lavoro. Una varietà di piatti dolci e salati vi aspetta, sani ma allo stesso tempo gustosi non comprometteranno la vostra forma fisica!
Ricette Estive
Merluzzo in umido al pomodoro
Secondi piatti a base di pesce Merluzzo al pomodoro: un secondo piatto a base di pesce, semplice, leggero e colorato! Ricco di licopene e proteine! …
Ceci con fagiolini zucchine e cetriolo
Ricette a base di legumi Ceci con fagiolini zucchine e cetriolo: una ricetta fresca, a base di legumi e perfetta per la stagione estiva, un …
Vellutata di tofu e zucchine al basilico
Vellutata di tofu e zucchine al basilico: un piatto vegetariano, senza burro e senza lattosio per fare il pieno di minerali, potassio e vitamina C!
Scopriamo insieme come prepararla..
Tofu al pesto di zucchine
Tofu al pesto di zucchine: un delizioso antipasto o un semplice secondo piatto vegetariano.
Una ricetta vegana ed economica da preparare in poco meno di 20 minuti!
Scopriamo insieme come fare!
Teglia di merluzzo zucchine capperi e pomodori secchi
Secondi piatti a base di pesce economici Teglia di merluzzo zucchine capperi e pomodori secchi: un secondo piatto a base di pesce, gustoso e colorato!Leggero e …
Conchiglioni ripieni di piselli e tonno
Antipasti a base di pesce senza burro e senza formaggio Conchiglioni ripieni di piselli e tonno: una ricetta da servire come antipasto se si vuole …
Melanzane gratinate al forno senza formaggio e senza uova
Contorni a base di verdure Ricette vegane Melanzane gratinate: un contorno di verdure, leggero e gustoso, da servire con un secondo piatto o come antipasto!Scopriamo insieme …
Filetto di salmone su purea di zucchine
Ricette a base di pesce Filetto di salmone su purea di zucchine: un piatto a base di pesce semplicissimo da preparare, gustoso, sano e nutriente! …
Insalata di pollo ruspante rucola e pomodori
Ricette estive leggere semplici ed economiche Insalata di pollo al ruspante rucola e pomodori con olio evo: un secondo piatto, senza glutine, fresco e leggero! …