Peperoni e zucchine sabbiosi in padella: un contorno estivo gustoso e saporito da preparare con pochi ed economici ingredienti.
Scopriamo insieme come senza burro e senza formaggio..
Le ricette estive che vi propongo in questa categoria sono colorate leggere e pratiche da realizzare. A base di ingredienti freschi, la maggior parte sono perfette da consumare in riva al mare sotto l’ombrellone o durante la pausa pranzo al lavoro. Una varietà di piatti dolci e salati vi aspetta, sani ma allo stesso tempo gustosi non comprometteranno la vostra forma fisica!
Ricette Estive
Riccioli di seppie con fagioli verdi e pomodorini
Secondi piatti a base di pesce Riccioli di seppie con fagioli verdi e pomodorini: un secondo piatto a base di pesce colorato e saporito, dal …
Zucchine con capperi olive e olio evo
Contorni leggeri senza burro Zucchine con capperi olive verdi e origano all’olio evo: un contorno leggero, semplicissimo ed economico, buono sia caldo che freddo.Perfetto anche …
Spaghetti di zucchine ai ceci
Ricette vegane con legumi Spaghetti di zucchine ai ceci: un piatto unico, senza glutine, fresco, saziante ma allo stesso tempo leggero! Non perdere nemmeno la …
Secondi piatti economici e leggeri: frittata di bietole e pomodorini senza formaggio e senza latte!
Frittata di bietole e pomodorini al forno: una ricetta leggera, gustosa, senza formaggio e senza latte.
Da servire come piatto unico, come antipasto/aperitivo tagliando lo sformato in cubetti monoporzione.
Scopriamo insieme come prepararla…
Insalata di tofu con fagiolini e curcuma
Ricette vegane con tofu Tofu con fagiolini e alla curcuma: un’insalata estiva, saporita e colorata, ricca di proteine, antiossidanti e dall’azione antinfiammatoria! Non perdere nemmeno …
Polpettone di lenticchie e fagiolini senza formaggio e senza burro
Polpettone di lenticchie e fagiolini: un antipasto vegetariano o un delizioso piatto unico, nutriente e gustoso, senza formaggio e senza lattosio.
Ideale per fare il pieno di proteine vegetali e non e un modo insolito per mangiare i legumi!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Insalata di salmone e zucchine
Ricette a base di pesce light Insalata di salmone e zucchine: un piatto a base di pesce semplicissimo e leggero, ricco di acidi grassi Omega …
Pasta di piselli verdi al salmone
Primi piatti leggeri con pasta di legumi Pasta di piselli verdi al salmone: un primo piatto nutriente, completo, gluten free e ricco di proteine! Non …
Merluzzo in umido al pomodoro
Secondi piatti a base di pesce Merluzzo al pomodoro: un secondo piatto a base di pesce, semplice, leggero e colorato! Ricco di licopene e proteine! …