Insalata di ceci con carote semi di zucca e olio evo: un piatto unico molto semplice leggero.
Privo di glutine e ricco di proteine.
Scopriamo insieme come prepararlo
Legumi: alimento importantissimo e pilastro della dieta mediterranea. Ricchi di fibre, proteine vegetali e poveri di grassi spesso sono “snobbati” non solo dai piccini, ma anche dagli adulti. In questa sezione troverai tante ricette semplici economiche e sfiziose per rendere i legumi meno monotoni e indesiderati!
Legumi
Pasta di ceci con asparagi
Casarecce di ceci con asparagi senza burro e senza formaggio: un piatto gluten free e ricco di proteine.
Vegetariano e semplice, scopriamo insieme come prepararlo..
Lenticchie rosse decorticate con scarola e aneto
RICETTE A BASE DI LEGUMI SENZA BURRO E SENZA FORMAGGIO Lenticchie rosse decorticate con scarola e finocchietto all’olio extravergine d’oliva: una ricetta semplice ed economica, …
Crocchette di lenticchie rosse curcuma e radicchio rosso
Crocchette di lenticchie rosse curcuma e radicchio rosso: un antipasto semplice, economico e veloce.
Un modo originale per consumare anche i legumi già cotti o avanzati dal giorno precedente!
Scopriamo insieme come prepararlo senza formaggio e senza lattosio..
Hummus di piselli spezzati e semi di chia
Antipasti semplici senza glutine e senza formaggio Hummus di piselli spezzati e semi di chia: una ricetta velocissima, adatta sia come primo piatto sia per …
Penne con crema di lenticchie rosse e semi di zucca
PRIMI PIATTI VEGANI E VEGETARIANI SENZA BURRO E SENZA FORMAGGIO Penne rigate con creme di lenticchie e semi di zucca: un primo piatto vegetariano e …
Patè di ceci alla curcuma con acciughe
Antipasti senza glutine a base di legumi Patè di ceci con curcuma olio evo e acciughe: un antipasto veloce ed economico, perfetto per chi soffre …
Crocchette di cous cous e fagioli azuki
Crocchette di cous cous di mais e riso con fagioli azuki rossi, senza uova e senza formaggio: una ricetta vegana e vegetariana, perfetta come antipasto o finger food,
da preparare in pochi minuti con cereali e legumi!
Scopriamo insieme come…
Tortino di lenticchie rosse senza formaggio e senza burro
Ricette a base di legumi semplici e leggere Tortino di lenticchie rosse: una ricetta a base di legumi semplice e leggera da servire sia come …
Insalata di lenticchie mela rossa e tofu
Ricette a base di legumi e tofu Insalata di lenticchie, mela rossa e tofu al naturale: un piatto unico completo, gluten free, ricco di proteine …