Economista Salutista Ceci, legumi sani e gustosi, economici e leggeri!
Scopriamo perchè mangiarli:
aiutano a combattere l’anemia
sono ricchi di ferro e potassio
migliorano la circolazione
contribuiscono all’abbassamento del colesterolo
aiutano a rafforzare le ossa
Scopri 10 ricette semplici e gustose a base di ceci:
- Patè di ceci con curcuma olio evo e acciughe
- Insalata di ceci con rucola tonno al naturale e olive itrana
- Peperoni cornelio ripieni con ceci e capperi
- Burger di ceci e patate senza formaggio
- Filetto di orata su crema di ceci al limone
- Gamberetti al vino bianco su crema di ceci
- Couscous con ceci e cipolla rossa di Tropea
- Miglio decorticato con ceci tofu e radicchio rosso
- Quinoa con ceci al profumo di limone
- Grano saraceno con ceci capperi e olio evo
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