Quinoa con salmone selvaggio: un piatto unico a base di due “superfood”, la quinoa e il salmone, ricchi di proteine e omega 3!
Scopriamo insieme come prepararlo..
olio evo
Millefoglie di zucchine tofu e cetriolo
Ricette light vegane Millefoglie di zucchine, tofu e cetriolo: un piatto vegano, fresco e leggero per fare una scorta di fibre e proteine vegetali! Non …
Seppioline ripiene con piselli verdi e gamberetti
Secondi piatti a base di pesce Seppioline ripiene con piselli verdi e gamberetti: un secondo piatto a base di pesce gustoso, sano e leggero da …
Frittata di cicoria in padella senza formaggio
Frittata di cicoria in padella senza burro e senza formaggio: un piatto unico, economico e semplicissimo, a base di uova e verdure di stagione.
Da servire anche come antipasto o aperitivo!
Scopriamo insieme come prepararla…
Pasta di fagioli verdi mung con zucchine
Primi piatti leggeri senza glutine a base di pasta di legumi Pasta di fagioli verdi mung con zucchine e olio evo: un primo piatto vegano, …
Spaghetti di zucchine con cozze e gamberetti
Ricette estive senza glutine Spaghetti di zucchine con cozze e gamberetti: una ricetta senza glutine, leggera ed estiva da servire come antipasto o come primo …
Dolci leggeri e semplici senza burro e senza latte: muffin con mele cacao e zucchero di canna
Muffin con mele cacao amaro e zucchero di canna: un dolce perfetto per una colazione o merenda leggeri da preparare senza latte e senza burro!
Scopriamo insieme come fare..
Filetto di salmone al vino bianco e salvia
Secondi piatti a base di pesce Filetto di salmone al vino bianco e salvia: un secondo piatto a base di pesce leggero, ricco di Omega …
Polpette di merluzzo e zucchine al vapore
Antipasti a base di pesce economici Polpette di merluzzo al vapore: una ricetta semplicissima e molto leggera, un modo per non mangiare il solito filetto …
Trancio di salmone con fagiolini
Secondi piatti a base di pesce Trancio di salmone con fagiolini: un secondo piatto a base di pesce, colorato e proteico, nutriente e saporito! Non …