Crostata salata di zucchine con pasta brisè al vino bianco: un antipasto semplice ed economico da preparare senza formaggio e senza burro, ricca di verdure e genuina.
Scopriamo insieme come prepararla..
menta
Miglio decorticato con piselli verdi e curcuma
Primi piatti vegetariani senza lattosio e senza glutine Miglio decorticato con piselli verdi e curcuma: un primo piatto vegetariano senza lattosio e senza glutine che …
Uova strapazzate light con zucchine e menta
Uova strapazzate in versione light con zucchine e menta: un secondo piatto leggero e semplice.
Una ricetta economica da preparare senza burro e senza formaggio!
Scopriamo insieme come fare..
Cous cous e lenticchie all’aroma di limone e menta
Cous cous integrale con mix di verdure: un primo piatto vegetariano semplice e leggero a base di cous cous.
Un cereale nutriente e molto versatile, ottimo non solo con pesce e legumi, ma anche con le verdure.
Scopriamo insieme come prepararlo…
Fusilli integrali con zucchine e merluzzo
Fusilli integrali con zucchine e merluzzo: un primo a base di verdure e pesce, bilanciato ed equilibrato ricco di fibre e proteine.
Scopriamo insieme come prepararlo..
Zucchine tonde ripiene con ceci
Zucchine tonde ripiene con ceci pane grattugiato olio evo menta e pepe: un secondo piatto vegetariano, economico ma ricco di nutrienti e fibre!
Scopriamo insieme come prepararle senza burro..
Bastoncini di zucchine in padella
Contorni senza burro e senza formaggio Un contorno saporito a base di zucchine, capperi e cipolla! Ottimo per accompagnare sia carne, che pesce! Una ricetta economica …
Hummus di azuki con zenzero
Hummus di azuki con zenzero: una ricetta vegana e vegetariana facile e veloce. Per aiutare il nostro organismo ad affrontare l’imminente cambio di stagione utilissimi …
Schiacciatine di fave menta e pane grattugiato
Schiacciatine di fave menta e pane grattugiato senza formaggio e senza uova: un’alternativa alle solite polpette di carne.
A base di legumi, sono semplici economiche e facili da preparare.
Scopriamo insieme come..
Fiori di zucca fritti croccanti
I fiori di zucca sono ricchi di vitamine, soprattutto del gruppo A e C, e ormoni vegetali. Io li adoro fritti e croccanti, ecco la …