Ricette light Insalata di fagiolini, filetti di tonno e pomodoro: un grande classico della tradizione italiana, un piatto fresco e goloso per fare il pieno …
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Millefoglie di zucchine senza formaggio e senza burro
Antipasti vegetariani Millefoglie di zucchine: un antipasto vegetariano, leggero e semplice da preparare!Senza formaggio e senza burro appaga il palato senza appesantire! Non perdere nemmeno …
Insalata di sgombro fresco
Secondi piatti a base di pesce economici Insalata di sgombro fresco: un piatto estivo, povero ed economico, ricco di fibre, proteine e sali minerali! Non …
Insalata di totano e barbabietole rosse con pane croccante
Insalata di totano con pane croccante olio evo e aceto di mele: un secondo piatto a base di pesce, estivo e fresco, perfetto per un pasto veloce, in ufficio, al parco o in riva al mare!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Quinoa integrale con fagiolini senza burro e senza formaggio
Quinoa integrale con fagiolini: un primo piatto light, da consumare anche freddo.
Da preparare senza burro e senza formaggio per evitare grassi inutili!
Perfetto anche per gli intolleranti al glutine e i celiaci.
Scopriamo insieme come prepararlo..
Cicoria sabbiosa con olio evo
Contorni gustosi ed economici Cicoria sabbiosa: un contorno saporito e leggero, ricco di vitamine, fosforo, ferro e calcio! Poco calorico e disintossicante! Non dimenticate di …
Cannoli di zucchine ripieni con ricotta di capra
Cannoli di zucchine ripieni con ricotta di capra e menta: un antipasto alternativo, semplice e veloce da servire con dell’ottimo pane tostato o con delle bruschette integrali!
Scopriamo insieme come prepararli…
Ragù di merluzzo su letto di bietole
Secondi piatti a base di pesce Ragù di merluzzo su letto di bietole: un secondo piatto a base di pesce molto semplice, economico e leggero. …
Antipasti a base di verdure semplici ed economici: torta salata ripiena di zucchine senza formaggio e senza burro!
Torta salata con zucchine senza formaggio e senza burro: un antipasto primaverile, gustoso e semplice da preparare!
Con pochi ingredienti e in pochissimi passi!
Scopriamo insieme come..
Parmigiana di zucchine e merluzzo
Parmigiana di zucchine e merluzzo: un secondo piatto a base di pesce, leggero e ipocalorico, senza formaggio e senza uova.
Da preparare anche in anticipo e da consumare anche freddo!
Scopriamo insieme come..