Primi piatti leggeri: quinoa integrale con fagiolini, senza burro e senza formaggio!

Quinoa integrale con fagiolini: un primo piatto light, da consumare anche freddo e da preparare senza burro e senza formaggio per evitare grassi inutili! Perfetto anche per gli intolleranti al glutine e i celiaci. Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 80 grammi di¬†quinoa¬† […]

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Secondi piatti a base di carne: straccetti di tacchino alle verdure!

Straccetti di tacchino alle verdure:¬†un secondo piatto primaverile, colorato e stuzzicante, proteico, ma leggero, economico e semplice! Scopriamo insieme come prepararlo.. Ingredienti per 1 persona: 250 grammi di sovracoscia di¬†tacchino 2¬†zucchine¬†medie 100 grammi di¬†zucca 2 cucchiai di¬†vino bianco secco 1 cucchiaio di¬†olio¬†evo 1 foglia di¬†alloro […]

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Ricette senza glutine: sedanini di legumi con patè di barbabietola e tofu!

Sedanini di legumi con pat√® di barbabietola e tofu: un piatto unico completo, leggero e senza glutine. Ricco di antiossidanti, vitamina D e calcio, √® ottimo da consumare anche freddo e¬†semplice da preparare! Scopriamo insieme come… Ingredienti per 1 persona: 80 grammi di sedanini di […]

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