Pasta di crusca di piselli con zucchine trifolate olio evo e origano: un primo piatto vegetariano ricco di fibre gustoso e
leggero!
Scopriamo insieme come prepararlo senza uova e senza latticini..
Le ricette estive che vi propongo in questa categoria sono colorate leggere e pratiche da realizzare. A base di ingredienti freschi, la maggior parte sono perfette da consumare in riva al mare sotto l’ombrellone o durante la pausa pranzo al lavoro. Una varietà di piatti dolci e salati vi aspetta, sani ma allo stesso tempo gustosi non comprometteranno la vostra forma fisica!
Ricette Estive
Insalata con soia pomodori e fiocchi di latte
Insalata con soia pomodori fiocchi di latte olio evo e origano: una ricetta light facile ed economica.
Pronta in soli 10 minuti è perfetta per la stagione estiva.
Tra l’altro essendo senza uova e senza glutine è adatta anche a chi soffre di intolleranze!
Scopriamo insieme come prepararla..
Frittata al forno con tonno e zucchine
Frittata al forno con tonno all’olio d’oliva e zucchine: una ricetta facile e gustosa senza burro e senza formaggio.
Economica e saporita, da servire come secondo piatto o antipasto.
Scopriamo insieme come prepararla..
Cous cous di grano saraceno con cozze olive e zucchine
Cous cous di grano saraceno con cozze e zucchine: un primo piatto a base di pesce senza glutine e senza lattosio.
Semplice e gustoso, perfetto per la stagione estiva, è ottimo da consumare anche freddo!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Ricette light senza uova senza burro e senza formaggio: zucchine ripiene con gamberetti e avocado
Zucchine ripiene light con gamberetti e avocado: un piatto sano light gustoso e stuzzicante.
Una ricetta a base di pesce e verdure semplice e leggero senza uova senza formaggio e senza glutine.
Scopriamo insieme come fare..
Trofie con salmone affumicato olive e verdure
Pasta fresca tipo trofie con salmone affumicato olive e verdure estive: un primo piatto a base di pesce gustoso e saporito.
Una ricetta semplice e stuzzicante!
Scopriamo insieme come prepararla..
Pesce spada con zucchine capperi e olive nere
Filetti di pesce spada con zucchine capperi olive nere e olio evo: un secondo piatto a base di pesce saporito sfizioso semplice e veloce.
Una ricetta leggera e gustosa da preparare durante la bella stagione per fare il pieno di proteine e fibre.
Scopriamo insieme come prepararla..
Mini quiche di salmone affumicato e zucchine
Mini quiche di salmone affumicato e zucchine: un finger food stuzzicante e delicato. Una ricetta facile e veloce da realizzare in pochissimo tempo senza formaggio e senza latte. Scopriamo insieme come fare..
Sformato di tagliolini zucchine e provola affumicata
Sformato di tagliolini zucchine e provola affumicata: un primo piatto economico facile e veloce da realizzare.
Una ricetta stuzzicante e saporita!
Scopriamo insieme come prepararla senza burro!
Pizzette di zucchine con pomodoro e provola
Pizzette di zucchine con pomodori datterini pane grattugiato e provola affumicata: un piatto semplice ed economico senza uova e senza glutine.
Da servire come antipasto e da preparare in un batter d’occhio! Scopriamo insieme come..