Primi piatti facili e veloci senza glutine e senza lattosio La pasta di lenticchie con alici sott’olio zucchine sedano e rucola è un primo piatto …
Le ricette estive che vi propongo in questa categoria sono colorate leggere e pratiche da realizzare. A base di ingredienti freschi, la maggior parte sono perfette da consumare in riva al mare sotto l’ombrellone o durante la pausa pranzo al lavoro. Una varietà di piatti dolci e salati vi aspetta, sani ma allo stesso tempo gustosi non comprometteranno la vostra forma fisica!
Ricette Estive
Farro perlato con tofu fagiolini e avocado
Il farro perlato con tofu avocado zucchine e fagiolini è un primo piatto gustoso semplice e leggero. Una ricetta vegana e vegetariana ricca di verdure estive, da consumare anche fredda in spiaggia, sotto l’ombrellone, in ufficio durante la pausa pranzo o al parco.
Per la preparazione potete utilizzare fagiolini freschi o surgelati e, a piacere, aggiungere dei pomodori secchi e delle olive snocciolate.
Pasta fredda di lenticchie con fagiolini e rucola
Ricette vegane senza glutine e senza lattosio La pasta fredda di lenticchie rosse con fagiolini e rucola è un primo piatto vegano e vegetariano facile, …
Quinoa con calamari e zucchine
Piatti unici senza glutine e senza lattosio a base di pesce La quinoa con zucchine e calamari è un piatto a base di pesce delicato …
Insalata di fagioli cannellini con zucchine avocado e capperi
Ricette vegane a base di legumi senza glutine L’insalata di fagioli cannellini zucchine e avocado è una ricetta vegana e vegetariana senza glutine adatta a …
Insalata di ceci gamberetti e sedano
Piatti unici senza glutine e senza lattosio con legumi e pesce L’ insalata di ceci sedano e gamberetti è un piatto unico leggero e gustoso …
Ceci in insalata con mozzarella zucchine e acciughe
Piatti unici estivi semplici e veloci a base di legumi L’insalata di ceci con mozzarella zucchine e acciughe è la soluzione ideale per chi ha …
Insalata di farro con mozzarella zucchine e noci
Piatti unici estivi senza glutine e senza burro L’insalata di farro con mozzarella zucchine e noci è una ricetta semplice e veloce perfetta per la …
Insalata di orzo con pollo e zucchine
Piatti unici light a base di carne senza formaggio senza burro e senza uova L’insalata di orzo perlato con pollo ruspante e zucchine è una …
Insalata di cereali e legumi con tonno zucchine e sedano
Piatti unici senza formaggio senza burro e senza uova L’insalata di cereali e legumi con tonno zucchine e sedano è un piatto unico fresco, estivo …