Piatti unici | Economista Salutista

Insalata di orzo perlato con tofu e zucchine grigliate

Primi piatti vegani Insalata di orzo perlato con tofu e zucchine grigliate: un primo piatto vegano ricco di fibre sali minerali e vitamine, semplice e …

Aggiornato il 10/04/202320/05/2017Antipasti Piatti unici Verdure

Frittata di bietole in padella con olio evo

Ricette a base di verdura leggere semplici ed economiche Frittata di bietole in padella con olio evo: un piatto leggero e veloce da preparare.Una ricetta …

Aggiornato il 10/04/202318/05/2017Piatti unici Piatti unici a base di pesce Ricette Estive Ricette Primaverili Ricette SENZA Ricette senza glutine Ricette senza lattosio Ricette senza uova

Calamaro al vapore riso venere e zucchine

Riso venere calamaro e zucchine: un piatto unico nutriente sostanzioso ma che non appesantisce!
Scopriamo insieme come prepararlo..

Ricette senza glutine senza burro e senza formaggio: grano saraceno alla cantonese con piselli verdi uova e olio evo!

Aggiornato il 10/04/202317/05/2017Piatti unici Primi Primi Piatti Vegetariani Ricette SENZA Ricette senza glutine Ricette senza lattosio

Grano saraceno alla cantonese con piselli e uova

Ricette senza glutine senza burro e senza formaggio Grano saraceno alla cantonese con piselli e uova: perfetto per la pausa pranzo o per una gita …

Aggiornato il 10/04/202316/05/2017Legumi Piatti unici Piatti unici vegani Primi Primi Piatti Vegetariani Ricette SENZA Ricette senza lattosio Ricette senza uova Ricette Vegetariane

Insalata di farro ceci e zucchine

Insalata di farro ceci e zucchine con olio evo menta e basilico: un piatto unico vegetariano nutriente e sostanzioso.
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza formaggio..

Primi piatti vegetariani: farfalle integrali con piselli verdi e fiori di zucca senza burro!

Aggiornato il 10/04/202313/05/2017Piatti unici Primi Primi Piatti Vegetariani Ricette SENZA Ricette senza uova Ricette Vegetariane

Farfalle integrali con piselli e fiori di zucca senza burro

Primi piatti semplici e veloci senza burro Farfalle integrali con piselli verdi e fiori di zucca: un primo piatto ricco di fibre, vitamine e sali minerali, …

Aggiornato il 09/04/202327/04/2017Legumi Piatti unici Ricette Autunnali Ricette Vegetariane

Insalata di ceci radicchio mela rossa e uova sode

Insalata di ceci, radicchio, uova sode e mela rossa: la ricetta perfetta per un pranzo ricco di proteine,
leggero economico e veloce da preparare!
Scopriamo insieme come ..

Cous cous con gamberetti e carciofi al profumo di limone e zenzero

Aggiornato il 09/04/202302/04/2017Piatti unici Piatti unici a base di pesce Primi Primi Piatti a base di Pesce

Cous cous con carciofi gamberetti buccia di limone e zenzero

Cous cous con carciofi, gamberetti, buccia di limone e zenzero: un piatto unico da poter trasportare facilmente, buono e gustoso anche freddo!
Scopriamo insieme come prepararlo…

Aggiornato il 09/04/202319/03/2017Piatti unici Primi Primi Piatti Vegetariani Ricette Autunnali Ricette Vegetariane

Conchiglioni ripieni di zucca funghi e ricotta

Conchiglioni ripieni di zucca, funghi e ricotta fresca: un primo piatto vegetariano economico e gustoso.
Scopriamo insieme come prepararlo..

Polpette di zucca in padella con farina di farro e olio evo

Aggiornato il 09/04/202305/03/2017Piatti unici Ricette Autunnali Ricette Vegetariane

Parmigiana di zucca con scamorza affumicata senza burro e senza uova

Parmigiana di zucca con scamorza affumicata: una ricetta a base di verdure semplice ed economica da preparare senza burro senza uova e senza besciamella!
Scopriamo insieme come..