Rotolo di frittata alle verdure ripieno di feta greca e insalata: un ricetta economica, semplice e versatile da servire
come finger food e antipasto, senza glutine e senza burro!
Scopriamo insieme come fare…
zucchine
Sgombro alla griglia e zucchine
Secondi piatti a base di pesce economici Sgombro alla griglia e zucchine: un secondo piatto a base di pesce povero, ma ricco di proteine e …
Cous cous di mais e riso con zucchine e carote
Cous cous di mais e riso con zucchine e carote: una ricetta vegetariana colorata e gustosa.
Per un primo piatto vegano senza burro senza lattosio e senza formaggio!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Secondi piatti a base di pesce economici e leggeri: merluzzo con zucchine e carote al peperoncino!
Merluzzo con zucchine e carote al peperoncino: una ricetta economica, un secondo piatto a base di pesce, gustoso e colorato!
Leggero e stuzzicante!Scopriamo insieme come prepararlo..
Tofu e zucchine in padella
Ricette vegane a base di tofu Tofu e zucchine in padella: un piatto a base di verdure, colorato e proteico, nutriente e saporito! Non dimenticate …
Vellutata di zucca e zucchine
Vellutata di zucca e zucchine con olio evo ed erbe aromatiche: un piatto leggero ed economico ricco di vitamine e sali minerali, da servire come contorno o come antipasto.
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza lattosio..
Sformato di albumi con piselli zucchine e carote
Sformato di albumi con piselli verdi carote e zucchine: un piatto leggero e semplice, da preparare solo con verdure e albumi, senza burro e senza formaggio!
E’ perfetto anche come antipasto o aperitivo se servita a quadrotti monoporzione!
Scopriamo insieme come fare…
Straccetti di vitello con zucchine e capperi
Straccetti di vitello con zucchine capperi e olio evo: una ricetta a base di carne semplice veloce ed economica.
Gustosa e stuzzicante, è un secondo piatto economico e leggero!
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza lattosio..
Spaghetti di zucchine con ceci alla crema di avocado
Ricette senza glutine a base di legumi Spaghetti di zucchine con ceci alla crema di avocado: un piatto sano, leggero e gustoso. Una ricetta senza glutine …
Crema di tofu al basilico
Ricette vegane a base di tofu Crema di tofu al basilico: un antipasto vegetariano e vegano, leggero e fresco da servire con delle verdure crude, …