Ricette vegetariane senza formaggio e senza uova Farro perlato con piselli verdi e zucchine: un primo piatto vegetariano e vegano ricco di verdure e cereali …
Zucchina
Orzo perlato con carote zucchine e tonno
Piatti unici semplici leggeri ed economici Orzo perlato con carote zucchine e filetti di tonno al naturale: un piatto unico semplice leggero ed economico. Da preparare …
Tagliatelle di mais con zucchine gamberetti e pomodori
Primi piatti senza glutine a base di pesce Tagliatelle di mais con zucchine gamberetti e pomodorini: un primo piatto a base di pesce senza glutine …
Calamari ripieni con zucchine e gamberetti
Secondi piatti a base di pesce Calamari ripieni con zucchine e gamberetti: un secondo piatto a base di pesce semplice e gustoso. Una ricetta facile …
Mini burger di tonno e zucchine in padella
Mini burger di tonno e zucchine: un finger food economico e veloce da preparare senza burro e senza formaggio.
In alternativa, il tonno può essere sostituito con del merluzzo, della sogliola o del branzino e le zucchine con spinaci freschi o bietole cotte al vapore.
Cous cous con cozze e verdure estive
Cous cous con cozze e verdure estive: un primo piatto a base di pesce leggero e semplice, perfetto per la stagione estiva e da consumare anche freddo!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Farro perlato con tofu zucchine e pomodori
Primi piatti vegani semplici e veloci Farro perlato con tofu zucchine e pomodorini: un primo piatto leggero, fresco, facile da preparare e buono da mangiare. …
Gnocchi di patate e farina di farro con zucchine trifolate
Primi piatti economici senza burro Gnocchi di patate e farina di farro con zucchine trifolate e basilico fresco: uno dei primi piatti più amati della …
Zucchine ripiene con feta greca IGP
Zucchine ripiene con feta greca IGP menta e olio evo: una ricetta molto leggera, molto veloce e molto facile da preparare! L’obiettivo è sempre lo stesso: mangiare sano, ma senza ridursi a consumare cibi lessi, sconditi e tristi! Gli ingredienti sono pochissimi e, tra questi, c’è la feta greca che, se non vi piace o non l’avete a disposizione, potete sostituire con della ricotta di capra! Scopriamo insieme come fare..
Insalata di calamari su crema di zucchine e rucola
Insalata di calamari su crema di zucchine e rucola: un secondo piatto a base di pesce gustoso colorato e leggero! Per chi come me ama …