Insalata di ceci e cetrioli: un piatto unico vegetariano, ricco di proteine e sali minerali, depurativo e leggero!
Da preparare in anticipo e da consumare freddo anche al mare!
Scopriamo insieme come fare..
senza carne
Strudel salato con fiori di zucca in padella
Strudel salato ai fiori di zucchina senza formaggio e senza burro: un antipasto gustoso e semplice da preparare!
Con pochi ingredienti e in pochissimi passi!
Scopriamo insieme come..
Schiacciatine di fave secche senza burro
Ricetta del riciclo con legumi avanzati Non dimenticate di seguirmi nella mia pagina Facebook QUI e su Instagram QUI Ingredienti per circa 12 schiacciatine di …
Polpette furbe di lenticchie
Le mie polpette furbe di lenticchie sono semplici da preparare, veloci ed economiche.
Scopriamo insieme come fare..
Merluzzo e gamberetti con pomodorini e basilico
Merluzzo e gamberetti con pomodorini e basilico: un secondo piatto a base di pesce, gustoso e colorato!
Leggero e stuzzicante!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Lattuga zucchine e feta greca
Lattuga, zucchine e feta greca: un ingrediente che amo molto è la feta greca. Sarà perché mi fa pensare alle vacanze, al bellissimo tramonto che …
Zucchine ripiene con feta greca IGP
Zucchine ripiene con feta greca IGP menta e olio evo: una ricetta molto leggera, molto veloce e molto facile da preparare! L’obiettivo è sempre lo stesso: mangiare sano, ma senza ridursi a consumare cibi lessi, sconditi e tristi! Gli ingredienti sono pochissimi e, tra questi, c’è la feta greca che, se non vi piace o non l’avete a disposizione, potete sostituire con della ricotta di capra! Scopriamo insieme come fare..
Insalata di calamari su crema di zucchine e rucola
Insalata di calamari su crema di zucchine e rucola: un secondo piatto a base di pesce gustoso colorato e leggero! Per chi come me ama …
Insalata di lenticchie con lattuga carote e olio evo
Insalata povera di lenticchie con lattuga carote e olio evo: una ricetta economica e facile da preparare.
Scopriamo insieme come fare..
Sgombro alla griglia con capperi olio evo e origano
Secondi piatti a base di pesce Sgombro alla griglia con capperi olio evo e origano: un secondo leggero a base di pesce fresco perfetto per …