Quinoa speziata e vegan: una ricetta vegana dal sapore orientale ed esotico, stuzzicante e leggermente piccante.
A base di quinoa e lenticchie, costituisce un piatto unico completo di tutti i nutrienti, perfetto per noi salutisti!
Scopriamo insieme come prepararla..
senza carne
Frittata di riso rosso: light e dietetica
PIATTI UNICI SENZA GLUTINE E SENZA FORMAGGIO La frittata di riso rosso al vapore è un piatto unico light e salutare. Una ricetta semplice e …
Grano saraceno con piselli e tofu
Piatti unici vegani senza glutine Grano saraceno con piselli verdi e tofu: semplice e light, per un piatto unico completo e saziante! Scopriamo insieme come …
Primi piatti light senza glutine e senza formaggio: miglio decorticato con rucola e capperi!
Miglio decorticato con rucola e capperi. Un primo piatto senza glutine e senza formaggio, perfetto per una pausa pranzo fresca e leggera! Scopriamo insieme come …
Bocconcini di merluzzo con scarola e pomodori secchi
Secondi piatti a base di pesce Bocconcini di merluzzo con scarola e pomodori secchi: un secondo piatto a base di pesce, semplice e saporito, leggero ed …
Fusilli integrali con zucchine e merluzzo
Fusilli integrali con zucchine e merluzzo: un primo a base di verdure e pesce, bilanciato ed equilibrato ricco di fibre e proteine.
Scopriamo insieme come prepararlo..
Antipasti veloci ed economici: crocchette di riso e zucchine in padella!
Crocchette di riso integrale e zucchine in padella: un delizioso antipasto e perfette come aperitivo, si possono preparare in poche mosse utilizzando anche il riso …
Farro perlato con piselli e zucchine
Ricette vegetariane senza formaggio e senza uova Farro perlato con piselli verdi e zucchine: un primo piatto vegetariano e vegano ricco di verdure e cereali …
Grano saraceno con fagiolini
Ricette facili e veloci senza glutine Grano saraceno con fagiolini: una ricetta semplice e veloce. Da consumare caldo o freddo, senza burro e senza formaggio, …
Crocchette di amaranto e tonno
Antipasti semplici senza burro e senza formaggio Crocchette di amaranto e tonno: una ricetta semplice ed economica da preparare senza burro e senza formaggio.Scopriamo insieme …