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Toast vegetariani con ricotta funghi e rucola

Toast vegetariani con ricotta funghi e rucola

I miei toast vegetariani con ricotta funghi e rucola sono perfetti come salva pranzo e salva cena. Ottimi come pranzo al sacco per l’ufficio e l’università, possono essere preparati la sera prima per il pranzo del giorno successivo purchè conservati in frigorifero in apposito contenitore ermetico.
Semplici veloci e gustosi, saziano senza appesantire. Privi di grassi, burro e uova sono ideali per qualunque stagione.

Broccoli gratinati con speck in friggitrice ad aria senza burro e senza formaggio

Broccoli gratinati con speck in friggitrice ad aria senza burro e senza formaggio

I broccoli gratinati con speck in friggitrice ad aria sono una ricetta senza burro e senza formaggio semplice veloce e saporita. Da servire alternativamente come contorno o antipasto, è un piatto facile economico e gustoso. Un’idea originale per servire i broccoli spesso non amati e snobbati da tutti!

Involtini di vitello e spinaci light senza formaggio e senza farina

Involtini di vitello e spinaci light senza formaggio e senza farina

Gli involtini di vitello e spinaci sono un secondo piatto a base di carne senza glutine e senza lattosio semplice veloce e gustoso. Una ricetta perfetta per intolleranti a formaggio, burro e celiaci.
Morbidi e succosi sono perfetti per grandi e bambini! Da preparare con solo tre ingredienti!
Per la realizzazione potete sostituire:

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