Cous cous di grano duro integrale con piselli e prosciutto crudo: un primo piatto leggero e gustoso, veloce e colorato.
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza formaggio..
Le ricette estive che vi propongo in questa categoria sono colorate leggere e pratiche da realizzare. A base di ingredienti freschi, la maggior parte sono perfette da consumare in riva al mare sotto l’ombrellone o durante la pausa pranzo al lavoro. Una varietà di piatti dolci e salati vi aspetta, sani ma allo stesso tempo gustosi non comprometteranno la vostra forma fisica!
Ricette Estive
Melanzane e zucchine gratinate al forno
Contorni e antipasti estivi a base di verdure senza uova e senza formaggio Melanzane e zucchine al forno con olio evo e pane grattugiato: un …
Pollo ruspante al limone con rucola e peperoni
Piatti leggeri ed economici a base di carne Pollo ruspante al limone con rucola e peperoni: un secondo piatto a base di carne leggero economico …
Zucchine ripiene con mozzarella e pomodori
Zucchine ripiene con mozzarella e pomodori con origano e menta: un antipasto economico leggero e semplice, ottimo anche per chi è a dieta!
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza uova..
Pomodori ripieni con ricotta prezzemolo e origano
Pomodori ripieni di ricotta prezzemolo e origano con olio evo senza burro e senza uova: un antipasto estivo economico semplice e leggero,
da preparare in pochissimi in minuti!
Scopriamo insieme come fare..
Calamari in padella con asparagi e olio evo
Secondi piatti a base di pesce light Calamari in padella con asparagi: un secondo piatto a base di pesce leggero e semplice ricco di verdure …
Salmone in padella con gamberetti e zucchine
Secondi piatti a base di pesce Salmone in padella con gamberetti e zucchine: un secondo piatto a base di pesce perfetto per la stagione primaverile …
Zucchine trifolate in padella con prezzemolo e olio evo
Contorni a base di verdure senza burro Zucchine trifolate in padella con prezzemolo e olio evo: un contorno estivo economico semplice e veloce. Da preparare …
Anelli di totano al forno con zucchine e pomodorini
Secondi piatti a base di pesce semplici e leggeri Anelli di totano al forno con zucchine e pomodorini: un secondo piatto a base di pesce, …
Focaccine salate in padella con olio evo
Focaccine in padella: un antipasto unico leggero, senza uova, senza burro e senza latte.
Perfetto per chi soffre di intolleranze e per vegani e vegetariani.
Scopriamo insieme come prepararlo…