Economista Salutista Secondi piatti a base di pesce facili e veloci senza burro e senza formaggio
Gli hamburger di tonno con piselli e rucola sono un secondo piatto a base di pesce sano e nutriente.
Una ricetta facile e veloce, senza burro e senza formaggio, ideale per tutta la famiglia!
Un piatto pratico e veloce, da proporre a pranzo o cena!
Oggi, ho utilizzato degli hamburger di solo tonno già pronti, ma potete prepararli anche in casa seguendo questa mia ricetta: hamburger di tonno al forno.
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Ingredienti per due porzioni di hamburger di tonno con piselli e rucola
- 4 hamburger di tonno
- 250 grammi di piselli
- 80 grammi di rucola
- 1 cucchiaio di olio evo
- Pepe q.b.
Procedimento
- Lavate la rucola e tagliatela grossolanamente.
- Lavate i piselli e cuoceteli a vapore.
- Cuocete gli hamburger di tonno in padella antiaderente senza l’aggiunta di grassi.
- Condite rucola e piselli con olio evo e pepe.
- Servite ben caldo.
