secondi piatti semplici | Economista Salutista

Zucchine ripiene light con filetti di sgombro

Zucchine ripiene light con filetti di sgombro e menta: una ricetta light gustosa e stuzzicante.
Un piatto sano a base di pesce e verdure semplice e leggero senza burro senza formaggio e gluten free!
Scopriamo insieme come fare..

Ricette economiche facili e veloci senza burro e senza lattosio: frittata con filetti di tonno all'olio d'oliva e olive nere

Aggiornato il 30/03/202307/05/2020Antipasti Secondi

Frittata con filetti di tonno e olive nere

Frittata con filetti di tonno all’olio d’oliva e olive nere: una ricetta economica gustosa e saporita.
Da servire come antipasto o come secondo piatto e da preparare in meno di 20 minuti!
Senza burro e senza formaggio è adatta anche agli intolleranti al lattosio!
Scopriamo insieme come prepararla..

Ricette leggere semplici ed e economiche: spaghetti di zucchine con filetti di sgombro pomodorini e curcuma

Aggiornato il 30/03/202307/05/2020Ricette SENZA Ricette senza glutine Ricette senza lattosio Ricette senza uova Secondi Secondi Piatti a base di Pesce

Spaghetti di zucchine con sgombro e pomodori

Spaghetti di zucchine con filetti di sgombro pomodorini e curcuma: una ricetta sana semplice ed economica.
Un piatto gustoso e leggero da preparare in meno di 20 minuti!
Scopriamo insieme come fare..

Secondi piatti a base di pesce semplici e leggeri pronti in pochi minuti: bauletti di zucchine e bocconcini di salmone

Aggiornato il 30/03/202307/05/2020Ricette SENZA Ricette senza glutine Ricette senza lattosio Ricette senza uova Secondi Secondi Piatti a base di Pesce

Bauletti di zucchine e salmone al forno

Bauletti di zucchine e bocconcini di salmone: un secondo piatto a base di pesce semplice, leggero
e ricco di Omega 3.
Una ricetta facile light e saporita da preparare in pochissimi minuti e con soli 3 ingredienti!
Scopriamo insieme come prepararli..

Ricette semplici e leggere senza formaggio e senza uova: insalata di piselli verdi zucchine capperi con filetti di tonno all'olio d'oliva!

Aggiornato il 30/03/202301/05/2020Piatti unici Piatti unici a base di pesce Ricette Estive Ricette Primaverili Ricette SENZA Ricette senza glutine Ricette senza lattosio Ricette senza uova

Insalata di piselli zucchine capperi con filetti di tonno

Insalata di piselli verdi zucchine capperi con filetti di tonno all’olio d’oliva: un piatto gustoso semplice veloce e leggero.
Una ricetta senza formaggio senza uova e senza lattosio.
Scopriamo insieme come prepararlo in poco tempo..

Ricette economiche senza glutine e senza lattosio: insalata di rucola radicchio e fave fresche trifolate con filetti di tonno all'olio d'oliva!

Aggiornato il 28/03/202327/04/2020Piatti unici Piatti unici a base di pesce Ricette SENZA Ricette senza glutine Ricette senza lattosio Ricette senza uova

Insalata di rucola radicchio e fave con filetti di tonno

Insalata di rucola radicchio e fave fresche trifolate con filetti di tonno all’olio d’oliva: una ricetta economica senza glutine e senza lattosio.
Un piatto leggero e gustoso, ricco di fibre sali minerali e proteine.
Scopriamo insieme come prepararlo in poco tempo..

Aggiornato il 14/04/202326/04/2020Antipasti Ricette SENZA Ricette senza lattosio Ricette senza uova Secondi Secondi Piatti a base di Pesce

Crocchette di merluzzo e zucca senza uova e senza formaggio

Crocchette di merluzzo e zucca senza uova e senza formaggio: un secondo piatto a base di pesce leggero e gustoso.
Una ricetta semplice ed economica per far mangiare pesce e verdure anche ai bambini!
Scopriamo insieme come prepararlo..

Aggiornato il 28/03/202324/04/2020Ricette SENZA Ricette senza glutine Ricette senza lattosio Secondi Secondi Piatti a base di Carne

Hamburger di pollo carciofi e olive con speck

Hamburger di pollo carciofi e olive con speck: un secondo piatto a base di carne bianca leggero economico e gustoso.
Semplici da preparare, piacciono anche ai più piccini!
Scopriamo insieme come fare senza burro e senza formaggio..

Secondi piatti a base di carne senza burro e senza formaggio: straccetti di lonza di suino croccanti cotti in padella con curcuma farina di grano tenero e olio evo!

Aggiornato il 28/03/202320/04/2020Ricette SENZA Ricette senza lattosio Ricette senza uova Secondi Secondi Piatti a base di Carne

Straccetti di lonza di suino croccanti in padella con curcuma

Straccetti di lonza di suino croccanti cotti in padella con curcuma farina di grano tenero e olio evo: un secondo piatto a base di carne
saporito e stuzzicante.
Semplici ed economici, gli straccetti di lonza sono un’ottima soluzione per una cena veloce ma ugualmente gustoso!
Scopriamo insieme come prepararli senza burro e senza formaggio!

Secondi piatti a base di carne senza burro e senza formaggio: bastoncini di pollo con croccante panatura alle erbe aromatiche cotti in padella con olio evo

Aggiornato il 28/03/202316/04/2020Ricette SENZA Ricette senza lattosio Ricette senza uova Secondi Secondi Piatti a base di Carne

Pollo con croccante panatura senza friggere

Bastoncini di pollo con croccante panatura alle erbe aromatiche cotti in padella con olio evo: saporiti, golosi e stuzzicanti.
Non fritti ma ugualmente deliziosi!
Scopriamo insieme come prepararli senza burro e senza formaggio..