Orata al limone su crema di ceci e menta: un secondo piatto a base di pesce e legumi, profumato, gustoso e delicato!
Leggero e nutriente, preparato solo con ingredienti freschi e sani!
Scopriamo insieme come..
senza latte
Orzo perlato alle verdure primaverili
Orzo perlato alle verdure primaverili: un primo piatto ricco di verdure, vitamine e sali minerali.
Da consumare sia caldo che freddo, è perfetto anche per chi non mangia carne o pesce!
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza formaggio!
Mini burger di zucchine e albume
Mini burger di zucchine e albume: un antipasto veloce e leggero.
Da preparare con soli 4 ingredienti e un modo utile per riutilizzare gli albumi avanzati!
Scopriamo insieme come fare..
Frittata di zucchine e albume al forno senza burro e senza formaggio
Frittata estiva di zucchine al forno: una frittata semplice, leggera, economica e non fritta!
Da preparare senza burro e senza formaggio e da servire come secondo piatto!
Scopriamo insieme come..
Tofu alle verdure con olio evo e origano
Tofu alle verdure primaverili: un secondo piatto vegano.
Leggero, sano e gustoso. Ricco di verdure, vitamine e sali minerali!
Scopriamo insieme come prepararlo…
Coste di bietole in insalata
Coste di bietole in insalata: un contorno economico, semplice e leggero, perfetto per accompagnare sia piatti a base di pesce che di carne!
Scopriamo insieme come prepararlo…
Totano con salsa di zucchine e menta
Secondi piatti a base di pesce Totano con salsa di zucchine e menta: un secondo piatto a base di pesce, leggero e delicato, da preparare …
Zucchine ripiene di cous cous ai gamberetti
Zucchine ripiene di cous cous ai gamberetti: un primo piatto a base di pesce leggero e fresco, perfetto per la stagione estiva e primaverile!
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza formaggio..
Tortini di zucchine e tonno senza burro e senza formaggio
Antipasti economici leggeri e veloci Tortini di zucchine e tonno: un antipasto economico gluten free e light.Da preparare senza latte, senza burro e senza formaggio.Perfetto anche come aperitivo o …
Tofu al rosmarino con olio evo e porro
Ricette vegane a base di tofu Tofu al rosmarino: una ricetta semplice e leggera, da preparare in pochissimi minuti e con soli quattro ingredienti! Non …