I miei panini con yogurt greco crusca e semi di lino sono una ricetta senza glutine e senza grassi da preparare con solo 5 ingredienti in pochissimi minuti.
Ottimi sia a colazione e merenda con della marmellata o della crema di frutta secca, sia a pranzo con verdure e secondi piatti.
Per la preparazione potete optare per la cottura in friggitrice ad aria, come me, o per la cottura in forno.
semi di lino
Broccoli gratinati con speck in friggitrice ad aria senza burro e senza formaggio
I broccoli gratinati con speck in friggitrice ad aria sono una ricetta senza burro e senza formaggio semplice veloce e saporita. Da servire alternativamente come contorno o antipasto, è un piatto facile economico e gustoso. Un’idea originale per servire i broccoli spesso non amati e snobbati da tutti!
Insalata di ceci con sgombro grigliato peperoni e semi di lino
Piatti unici a base di legumi e pesce senza glutine e senza lattosio L’insalata di ceci con sgombro in scatola peperoni e semi di lino …
Riso venere tonno e zucca
Piatti unici a base di pesce senza glutine e senza lattosio Il riso venere con tonno e zucca è una ricetta senza glutine e senza …
Pomodori ripieni di crema di ceci e tonno
Antipasti economici senza formaggio senza glutine e senza uova I pomodori ripieni con crema di ceci e tonno sono un antipasto economico facile e veloce …
Insalata di ceci con verdure miste e taralli sbriciolati
Piatti unici a base di legumi facili veloci ed economici L’insalata di ceci con verdure miste e taralli sbriciolati è un piatto unico senza lattosio …
Riso Carnaroli con caponata e semi di lino
Primi piatti senza glutine vegetariani e vegani facili e veloci Il riso Carnaroli con semi di lino e caponata è un primo piatto vegano e …
Insalata di salmone con sedano semi di lino e crostini di pane
Ricette a base di pesce facili e veloci senza formaggio e senza uova L’insalata di salmone con sedano semi di lino e crostini di pane …
Pasta di fagioli neri con tempeh
Primi piatti vegani e vegetariani senza glutine La pasta di fagioli neri con tempeh è una ricetta senza glutine ideale per chi segue un’alimentazione vegana …
Tempeh con panatura croccante in padella
Il tempeh con panatura croccante in padella è una ricetta vegana e vegetariana facile e veloce. Gustosa e saporita, è un secondo piatto sano e sostanzioso da servire con un contorno di verdure (crude o cotte).