Economista Salutista Ricette per friggitrice ad aria
I miei panini con yogurt greco crusca e semi di lino sono una ricetta senza glutine e senza grassi da preparare con solo 5 ingredienti in pochissimi minuti.
Ottimi sia a colazione e merenda con della marmellata o della crema di frutta secca, sia a pranzo con verdure e secondi piatti.
Per la preparazione potete optare per la cottura in friggitrice ad aria, come me, o per la cottura in forno.
Non dimenticate di seguirmi nella mia pagina Facebook QUI e su Instagram QUI
CLICCA QUI PER TUTTE LE MIE RICETTE A BASE DI YOGURT GRECO
Ingredienti per 3 panini di crusca yogurt greco e semi di lino
- 90 grammi di crusca d’avena
- 2 cucchiai di semi di lino macinati
- 150 grammi di yogurt greco
- 1 cucchiaino di lievito per torte salate
- sale e semi di lino q.b.
Come preparare i panini di crusca yogurt e semi di lino
- In una ciotola, unite yogurt greco, crusca d’avena e semi di lino.
Aggiungete sale e lievito. - Amalgamate e impastate bene il tutto.
- Formate tre panini e cospargeteli con semi di lino.
- Cuocete in friggitrice ad aria per 12 minuti.
- In alternativa, cuocete in forno a 180 gradi per 20 minuti circa.
