Couscous integrale con tonno e radicchio rosso: una ricetta semplice e veloce per preparare il couscous.
Il couscous è un cereale ottimo per gli sportivi in quanto aiuta a contrastare l’affaticamento ed è altamente energetico.
Contiene pochi grassi ed è perfetto anche per chi soffre di acidità e gonfiore.
peperoncino
Quinoa con lenticchie curcuma e peperoncino
Quinoa speziata e vegan: una ricetta vegana dal sapore orientale ed esotico, stuzzicante e leggermente piccante.
A base di quinoa e lenticchie, costituisce un piatto unico completo di tutti i nutrienti, perfetto per noi salutisti!
Scopriamo insieme come prepararla..
Secondi piatti a base di pesce economici: anelli di totano spadellati con radicchio rosso
Gli anelli di totano spadellati con radicchio rosso possono essere serviti sia come antipasto, sia come secondo.
Molto gustoso e piacevole è il contrasto che si crea tra la vena amarognola del radicchio e la delicatezza del totano.
Vellutata di lenticchie con cicoria ripassata in padella
Ricette vegane a base di legumi La vellutata di lenticchie con cicoria è un’escamotage per far mangiare i legumi a tutti è farne una bella …
Bocconcini di pollo con peperoni pane grattugiato e menta
Bocconcini di pollo con peperoni pane grattugiato e menta: un secondo piatto a base di carne, molto stuzzicante e saporito, leggermente piccante e goloso! Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza formaggio.
Tagliatelle di mais bio con funghi e speck
Una ricetta che sa di autunno in una domenica d’estate piovosa e fresca, che fa venir voglia di rifugiarsi sotto le calde coperte: tagliatelle di …
Calamari ripieni con zucchine e gamberetti
Secondi piatti a base di pesce Calamari ripieni con zucchine e gamberetti: un secondo piatto a base di pesce semplice e gustoso. Una ricetta facile …
Cous cous con cozze e verdure estive
Cous cous con cozze e verdure estive: un primo piatto a base di pesce leggero e semplice, perfetto per la stagione estiva e da consumare anche freddo!
Scopriamo insieme come prepararlo..