Ricette a base di pesce semplici e leggere Un ortaggio che apprezzo molto è il sedano, ottimo sia come fine pasto, sia ingrediente base della …
Pepe
Mini burger di tonno e zucchine in padella
Mini burger di tonno e zucchine: un finger food economico e veloce da preparare senza burro e senza formaggio.
In alternativa, il tonno può essere sostituito con del merluzzo, della sogliola o del branzino e le zucchine con spinaci freschi o bietole cotte al vapore.
Cous cous con cozze e verdure estive
Cous cous con cozze e verdure estive: un primo piatto a base di pesce leggero e semplice, perfetto per la stagione estiva e da consumare anche freddo!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Falsa piadina proteica con lattuga e pomodori
Questa è una ricetta super fit: una falsa piadina senza carboidrati facile da preparare e buona da mangiare!
Vi basteranno pochi minuti e pochissimi ingredienti!
Vi propongo una farcitura molto light (insalata e lattuga), ma potete utilizzare anche prosciutto, mozzarella e/o verdure grigliate!
Rotolini di zucchine ripieni di farro saltato in padella
Rotolini di zucchine ripieni di farro saltato in padella: una ricetta vegetariana, economica e semplice.
Da servire sia come antipasto o aperitivo, sia come primo piatto.
Scopriamo insieme come fare..
Zucchine ripiene con feta greca IGP
Zucchine ripiene con feta greca IGP menta e olio evo: una ricetta molto leggera, molto veloce e molto facile da preparare! L’obiettivo è sempre lo stesso: mangiare sano, ma senza ridursi a consumare cibi lessi, sconditi e tristi! Gli ingredienti sono pochissimi e, tra questi, c’è la feta greca che, se non vi piace o non l’avete a disposizione, potete sostituire con della ricotta di capra! Scopriamo insieme come fare..
Quinoa integrale con edamame e uova sode
Piatti unici senza glutine e senza formaggio Quinoa integrale con edamame e uova sode: un piatto unico senza glutine, nutriente, sostanzioso.Una ricetta senza burro e …
Frittata di zucchine e carote in padella
Secondi piatti senza burro e senza formaggio Frittata di zucchine e carote in padella con capperi e olio evo: un secondo piatto leggero e semplice.Una …
Insalata di calamari gamberetti piselli e zucchine
Ricette estive semplici veloci e light Insalata di calamari gamberetti piselli e zucchine: una ricetta fresca veloce e semplice. Un piatto estivo light e gustoso, …
Spaghetti integrali con gamberetti e zucchine
Primi piatti a base di pesce semplici e leggeri Spaghetti integrali con gamberetti e zucchine: un primo piatto a base di pesce leggero e gustoso, …