Cous cous di grano saraceno con cozze e zucchine: un primo piatto a base di pesce senza glutine e senza lattosio.
Semplice e gustoso, perfetto per la stagione estiva, è ottimo da consumare anche freddo!
Scopriamo insieme come prepararlo..
cozze
Trofie con salmone affumicato olive e verdure
Pasta fresca tipo trofie con salmone affumicato olive e verdure estive: un primo piatto a base di pesce gustoso e saporito.
Una ricetta semplice e stuzzicante!
Scopriamo insieme come prepararla..
Ravioli di branzino con zucchine e gamberetti
Ravioli di branzino fatti in casa con zucchine e gamberetti: un primo piatto a base di pesce dal sapore delicato e leggero.
Una ricetta semplice e gustosa per preparare della buona pasta fresca fatta in casa con ingredienti sani e genuini.
Scopriamo insieme come prepararlo senza formaggio e senza burro!
Quinoa con tonno e olive
Quinoa integrale con filetti di tonno all’olio d’oliva e olive schiacciate: un primo piatto a base di pesce da preparare anche in anticipo
e servire freddo.
Una ricetta semplice e veloce per preparare un pasto leggero ma gustoso!
Scopriamo insieme come …
Pesce spada al forno in crosta di pane
Pesce spada in crosta di pane ed erbe aromatiche con olio evo: un secondo piatto a base di pesce saporito e gustoso.
Una ricetta semplice e veloce per preparare un piatto delizioso e nutriente.
Scopriamo insieme come prepararlo..
Ravioli fatti in casa con farina di kamut ripieni di branzino
Ravioli di branzino fatti in casa con farina di kamut: una ricetta fine e delicata,
un primo piatto a base di pesce dal ripieno gustoso e leggero.
Scopriamo insieme come prepararlo senza formaggio e senza burro!
Quinoa con zucchine e filetti di sgombro
Quinoa integrale con zucchine e filetti di sgombro all’olio d’oliva: una ricetta a base di quinoa semplice e gustosa.
Un primo piatto a base di pesce leggero nutriente e semplice.
Da preparare in poco tempo, economico, senza glutine e senza lattosio.
Scopriamo insieme come fare…
Pasta di piselli verdi con carciofi e filetti di tonno
Pasta di piselli verdi con carciofi e tonno con olio evo e pepe: un primo piatto a base di pesce e verdure,
ricco di proteine vegetali e non, fibre e sali minerali.
Scopriamo insieme come prepararlo senza burro e senza formaggio..
Filetti di sgombro con zucchine pomodori e rucola
Filetti di sgombro all’olio d’oliva con zucchine scottate pomodorini e rucola: un secondo piatto leggero gluten free e nutriente!
Colorato e gustoso perfetto per gli intolleranti a lattosio e glutine!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Merluzzo con piselli e insalata di carote allo zenzero
Merluzzo con piselli verdi e insalata di carote con zenzero limone e olio evo: un secondo piatto a base di pesce leggero colorato e gustoso.
Una ricetta sana e completa ricca di fibre e proteine nobili.
Scopriamo insieme come prepararla senza burro..