Filetto di tonno al limone e prezzemolo: un secondo piatto leggero, ricco di sali minerali e proteine nobili adatto a qualsiasi occasione!
Scopriamo insieme come prepararlo…
senza uova
Polpette di fave secche menta e capperi
Polpette di fave secche, menta e capperi: un antipasto vegetariano a base di legumi.
Senza burro e senza formaggio possono essere preparate anche in anticipo.
Ottime da servire con un contorno di verdure fresche!
Scopriamo insieme come prepararle..
Zucchine ripiene con merluzzo alla curcuma
Zucchine ripiene con merluzzo alla curcuma e limone: un antipasto estivo light e gustoso, ottimo anche per chi è a dieta! Non perdere nemmeno la …
Crocchette di fagiolini senza uova e senza formaggio
Antipasti vegani facili e veloci Crocchette di fagiolini: un antipasto vegetariano, un ottima ricetta del riciclo a cui far ricorso quando avanza della verdura e …
Cous cous con zucchine e tonno fresco
Cous cous integrale con zucchine e tonno fresco: un primo piatto a base di pesce fresco, saziante ed estivo, ottimo anche freddo!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Tagliata di tonno fresco con pomodorini
Secondi piatti a base di pesce Tagliata di tonno fresco con pomodorini: un secondo piatto a base di pesce ideale per un pasto che sazi …
Crostatine di frutta senza burro e senza uova
Dolci leggeri semplici e veloci Crostatine di frutta: un dolce leggero perfetto per la colazione o per una merenda nutriente, ottimo per grandi e bambini! …
Stuzzichini di tofu, zucchine e pomodoro
Antipasti vegani semplici ed economici Stuzzichini di tofu, zucchine e pomodoro: un antipasto vegetariano e vegano, una ricetta a cui ricorrere quando il tempo è …
Strudel alle albicocche con zucchero di canna senza uova senza burro e senza latte
Strudel alle albicocche con zucchero di canna e fette biscottate: un dolce estivo semplice leggero, vegano ed economico!
Da preparare senza uova, senza burro e senza latte!
Scopriamo insieme come fare..
Insalata di ceci, tonno e fagiolini
Insalata di ceci, tonno e fagiolini: un piatto unico senza glutine, fresco ed estivo, ricco di proteine vegetali (legumi e ortaggi) e nobili (pesce azzurro)!
Da preparare in anticipo e da servire freddo!
Scopriamo insieme come fare..