Cous cous con zucchine e tonno fresco

Primi piatti a base di pesce: cous cous con zucchine e tonno fresco!

Primi piatti a base di pesce

Cous cous integrale con zucchine e tonno fresco: un primo piatto a base di pesce fresco, saziante ed estivo, ottimo anche freddo!

Non perdere nemmeno la ricetta dei filetti di tonno con pomodori e olive e del filetto di tonno al limone.

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Ingredienti per 1 porzione di cous cous

Procedimento

  1. Lavate il cou scous e preparatelo secondo le modalità indicate sulla confezione.
  2. Spuntate le zucchine, tagliatele a pezzi e lessatele. 
  3. In una padella cuocete il trancio di tonno a cubetti con l’olio e i capperi.
  4. Quando tutti gli ingredienti saranno pronti, uniteli in un’unica padella, mescolate bene e servite con abbondante pepe in grani. 

Economista Salutista

Food Blogger Pugliese
Amante della cucina, del buon cibo e del mangiar sano, ma che non rinuncia mai al gusto e a qualche peccato di gola!

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