Tarassaco ripassato in padella con uova strapazzate: un piatto ricco di fibre e sali minerali.
Una ricetta semplice ed economica da preparare senza burro e senza formaggio.
Scopriamo insieme come..
pomodoro
Anelli di totano in umido: versione light e senza grassi
Anelli di totano in umido con olio evo prezzemolo e pomodori: un secondo veloce e leggero che non prevede l’aggiunta di grassi!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Fusilli con indivia e tofu
Fusilli gluten free con invidia riccia e tofu: una ricetta perfetta per i nostri amici vegetariani/vegani e per chi ama testare cibi nuovi e diversi dal solito!
L’indivia riccia molto spesso è consumata solo come insalata, ma è ottima anche cotta!
Scopriamo insieme come preparare questa ricetta senza burro e senza formaggio
Zucchine tonde ripiene con ceci
Zucchine tonde ripiene con ceci pane grattugiato olio evo menta e pepe: un secondo piatto vegetariano, economico ma ricco di nutrienti e fibre!
Scopriamo insieme come prepararle senza burro..
Sformatino di cous cous hamburger veg e fagiolini
Sformatino di cous cous, hamburger veg e fagiolini in insalata: un bel piatto unico nutriente, privo di proteine e grassi animali, quindi adatto anche ai vegani e ai vegetariani.
Scopriamo insieme come prepararlo..
Insalata di fagiolini bresaola e carciofi
Ricette light senza burro e senza formaggio Insalata di fagiolini carciofi sott’olio e bresaola: una ricetta estiva senza glutine e nutriente! Un piatto facile e …
Farro perlato in insalata semplice e leggero
Un’insalata di farro super light è quella che vi sto per presentare: facile, leggera e veloce per chi ha poco tempo o, semplicemente, per chi …
Falsa piadina proteica con lattuga e pomodori
Questa è una ricetta super fit: una falsa piadina senza carboidrati facile da preparare e buona da mangiare!
Vi basteranno pochi minuti e pochissimi ingredienti!
Vi propongo una farcitura molto light (insalata e lattuga), ma potete utilizzare anche prosciutto, mozzarella e/o verdure grigliate!
Merluzzo e gamberetti con pomodorini e basilico
Merluzzo e gamberetti con pomodorini e basilico: un secondo piatto a base di pesce, gustoso e colorato!
Leggero e stuzzicante!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Omelette light al vapore e con erbette aromatiche
Secondi piatti vegetariani senza burro e senza formaggio Omelette light al vapore e con erbette aromatiche: una valida alternativa alla classica omelette, ugualmente gustosa ma molto …