Secondi piatti a base di pesce Tagliata di tonno fresco con pomodorini: un secondo piatto a base di pesce ideale per un pasto che sazi …
piatti leggeri
Insalata di sgombro fresco
Secondi piatti a base di pesce economici Insalata di sgombro fresco: un piatto estivo, povero ed economico, ricco di fibre, proteine e sali minerali! Non …
Ragù di merluzzo su letto di bietole
Secondi piatti a base di pesce Ragù di merluzzo su letto di bietole: un secondo piatto a base di pesce molto semplice, economico e leggero. …
Parmigiana di zucchine e merluzzo
Parmigiana di zucchine e merluzzo: un secondo piatto a base di pesce, leggero e ipocalorico, senza formaggio e senza uova.
Da preparare anche in anticipo e da consumare anche freddo!
Scopriamo insieme come..
Filetti di orata su crema di ceci
Orata al limone su crema di ceci e menta: un secondo piatto a base di pesce e legumi, profumato, gustoso e delicato!
Leggero e nutriente, preparato solo con ingredienti freschi e sani!
Scopriamo insieme come..
Quinoa integrale con carciofi e totano
Quinoa integrale con carciofi e totano: un primo piatto light, nutriente e completo!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Totano con broccoli ed edamame
Totano con broccoli ed edamame: una ricetta semplice e alternativa.
Ricca di proteine vegetali (edamame) e non!
Da servire come secondo piatto e da preparare senza burro e senza lattosio!
Scopriamo insieme come prepararla..
Secondi piatti a base di pesce: involtini di merluzzo e tonno
Involtini di merluzzo ripieni di tonno: un secondo a base di pesce con pochissimi grassi, leggerissimo e semplice!
Fornisce proteine nobili e Omega 3 che aiutano a combattere il colesterolo e proteggono cuore e cervello.
Scopriamo insieme come prepararli in poche mosse…
Insalata di calamari avocado e lattuga
Secondi piatti leggeri veloci e semplici Insalata di calamari, avocado e lattuga: un piatto fresco per richiamare l’estate di cui sento una profonda nostalgia!Quanto mi …
Omelette con avocado e rucola senza burro e senza formaggio
Ricette leggere per avocado lovers Omelette con avocado menta e rucola: una ricetta per chi, come me, ama l’avocado! Un frutto dalle innumerevoli proprietà benefiche, …