Frittata di funghi e spinaci: una ricetta economica leggera e veloce.
Adatta come secondo, antipasto o come piatto unico se associata a una porzione di cereali integrali.
Scopriamo insieme come prepararla..
light
Cous cous integrale con tonno e radicchio
Couscous integrale con tonno e radicchio rosso: una ricetta semplice e veloce per preparare il couscous.
Il couscous è un cereale ottimo per gli sportivi in quanto aiuta a contrastare l’affaticamento ed è altamente energetico.
Contiene pochi grassi ed è perfetto anche per chi soffre di acidità e gonfiore.
Anelli di totano con sedano capperi e olive
Anelli di totano con sedano capperi e olive verdi: un secondo piatto a base di pesce veloce e leggero,
semplice ed economico.
Scopriamo insieme come prepararlo..
Piatti unici gluten free: ceci con totano e finocchi
Ricette a base di legumi facili e veloci Ceci, finocchi e totano: un piatto unico autunnale, sostanzioso e nutriente ricco di vitamine e sali minerali. …
Secondi piatti a base di pesce economici: anelli di totano spadellati con radicchio rosso
Gli anelli di totano spadellati con radicchio rosso possono essere serviti sia come antipasto, sia come secondo.
Molto gustoso e piacevole è il contrasto che si crea tra la vena amarognola del radicchio e la delicatezza del totano.
Ciambella al caffè senza lattosio e senza grassi
Dolci senza burro senza latte e senza olio La ciambella al caffè è un dolce profumato e leggerissimo adatto a chi è intollerante al lattosio …
Straccetti di pollo ai funghi: per un secondo piatto a base di carne light e saporito!
Straccetti di pollo ai funghi: un secondo piatto a base di carne molto leggero ma saporito.
Una ricetta semplice veloce ed economica da preparare senza burro e senza formaggio.
Scopriamo insieme come fare..
Tofu al forno con finocchi e funghi champignon
Secondi piatti vegani semplici e leggeri Tofu al forno con finocchi e funghi champignon: un piatto vegetariano senza glutine, ricco di verdure e molto light! …
Anelli di totano in padella con zucchine e capperi
Anelli di totano in padella con zucchine e capperi: un secondo veloce e leggero da preparare in pochi minuti!
Scopriamo insieme come fare..
Primi piatti light senza glutine e senza formaggio: miglio decorticato con rucola e capperi!
Miglio decorticato con rucola e capperi. Un primo piatto senza glutine e senza formaggio, perfetto per una pausa pranzo fresca e leggera! Scopriamo insieme come …