Secondi piatti a base di pesce semplici ed economici La cottura al vapore, non solo è tra le più leggere, ma è anche quella che …
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Pasta di lenticchie rosse con zucca gialla e tonno
Primi piatti senza glutine e senza lattosio La pasta di lenticchie è un’alternativa alla pasta tradizionale, gluten free e ricca di proteine.Una tipologia di pasta …
Puccia Pugliese con farina di farro e grano Senatore Cappelli
La “puccia” è uno degli street food preferiti dai turisti che si recano in Puglia, una sorta di pane/panino con le olive da mangiare con …
Contorni semplici veloci ed economici senza burro: bietole e funghi champignon alla poverella
Bietole e funghi champignon alla poverella: un contorno semplicissimo e sfizioso perfetto per la stagione autunnale!
Anelli di totano in umido: versione light e senza grassi
Anelli di totano in umido con olio evo prezzemolo e pomodori: un secondo veloce e leggero che non prevede l’aggiunta di grassi!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Pasta di lenticchie rosse con tonno e zucchine
PRIMI PIATTI SENZA GLUTINE E SENZA FORMAGGIO Pasta di lenticchie con tonno e zucchine: un primo piatto vegetariano semplice e veloce. Una ricetta gustosa e …
Muffin con spinaci e prosciutto cotto
Antipasti senza burro senza latte e senza formaggio I muffin con farina di kamut, spinaci e prosciutto cotto sono ottimi per un brunch, un aperitivo …
Farro perlato con gamberetti piselli e zucchine
PRIMI PIATTI A BASE DI PESCE SEMPLICI E VELOCI Il farro perlato con gamberetti piselli e zucchine è un primo piatto completo a base di …
Farro perlato in insalata semplice e leggero
Un’insalata di farro super light è quella che vi sto per presentare: facile, leggera e veloce per chi ha poco tempo o, semplicemente, per chi …
Crocchette di riso in padella
Antipasti semplici e veloci senza burro e senza formaggio Crocchette di riso integrale: un antipasto semplice e veloce da preparare in pochi minuti. Ho cotto …