Economista Salutista Ricette senza glutine e senza lattosio facili e veloci
La pasta con tonno ceci e olive è un piatto unico senza burro e senza formaggio, gustoso saporito e stuzzicante. Una ricetta priva di lattosio ideale per tutta la famiglia. Per la preparazione potete:
- Sostituire la pasta di riso e castagne con pasta del tipo e formato preferito
- Sostituire il tonno in scatola con tonno in vasetto
- Aggiungere dei pomodori tipo ciliegino.
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Ingredienti per 4 porzioni di pasta con tonno ceci e olive
- 250 grammi di pasta di riso e castagne o pasta del tipo e formato preferito
- 200 grammi di ceci cotti bio
- 80 grammi di olive snocciolate
- 2 cucchiai di olio evo
- 150 grammi di tonno in scatola
- Sale e pepe q.b.
Procedimento per la preparazione della pasta con tonno ceci e olive
- Scolate bene tonno e ceci.
- Scaldate l’olio in una padella antiaderente per poi unire: ceci, tonno e olive.
- Fate insaporire per 5-6 minuti.
- Nel frattempo, lessate la pasta.
- Scolatela al dente e unitela al condimento preparato.
- Aggiustate di sale e pepe.
- Mantecate e servite ben caldo.
