La frittata di verdure può essere servita sia come antipasto sia come secondo piatto vegetariano,
potete scegliere se cuocerla al forno per renderla più leggera o in padella.
Ricca di proteine e fibre è un piatto sano e gustoso perfetto per la stagione estiva e primaverile.
Potete aggiungere o sostituire le verdure riportate nella mia ricetta e arricchirla con prosciutto cotto
pancetta e mozzarella o scamorza a seconda dei vostri gusti ed esigenze.
zucchine
Insalata di ceci zucchine gamberetti e cozze
L’insalata di ceci zucchine gamberetti e cozze con olio evo e pepe è un secondo piatto estivo
nutriente e saporito adatto alla stagione primaverile ed estiva.
Una ricette semplice ed economica da preparare anche in anticipo e da consumare durante
una gita fuori porta o il pranzo in ufficio.
Salsiccia di pollo con peperoni zucchine e olive
Salsiccia di pollo con peperoni zucchine e olive una ricetta economica semplice e veloce.
Un secondo piatto a base di carne senza burro e senza lattosio perfetto per la stagione estiva e da preparare
in pochissimi minuti.
Scopriamo insieme come fare..
Pancakes salati di zucchine e farina di ceci
I miei pancakes salati di zucchine e farina di ceci salati sono semplici facili e veloci da realizzare.
Adatti a celiaci, vegani e sportivi non richiedono l’uso di uova burro o latte e sono pronti in pochissimi minuti!
Adatti sia come colazione salata che come antipasto piaceranno proprio a tutti!
Zucchine pomodori olive e fiocchi di latte
Sei alla ricerca di un antipasto economico light ma allo stesso tempo gustoso e stuzzicante?
Ecco qui una ricetta semplicissima e velocissima a base di verdure e fiocchi di latte, perfetta per intolleranti al glutine
e uova! Scopriamo insieme come prepararla..
Totani trifolati in padella con zucchine porro e olio evo
I totani trifolati in padella con zucchine porro e olio evo sono una ricetta light salvacena perfetta per la stagione estiva.
Pronto in pochi minuti questo secondo piatto a base di pesce soddisfa il palato senza mettere a rischio la nostra linea!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Frittata light di zucchine con yogurt magro
Frittata di zucchine al forno con yogurt magro light gustosa saporita e velocissima.
Una ricetta facile facile da preparare in pochi minuti semplicemente con uova verdure e yogurt.
Da servire sia come secondo piatto vegetariano che come antipasto.
Se non avete voglia di accendere il forno potete anche cuocerla in padella con un filo di olio evo e,
anzichè lo skyr, potete utilizzare yogurt greco o ricotta magra bio.
Antipasti economici semplici e veloci: polpette di ricotta di capra con granella di pistacchio un finger food stuzzicante e saporito
Le polpette di ricotta di capra con granella di pistacchio sono una stuzzicante e originale ricetta da servire come antipasto o secondo piatto vegetariano
durante pranzi e cene con amici, ma anche in occasioni particolari come feste di compleanno e festività natalizie.
Queste semplici e gustose polpette sono una valida alternativa alle classiche polpette a base di carne.
Scopriamo insieme come prepararle..
Secondi piatti senza burro e senza formaggio: frittata di zucchine in padella con filetti di salmone
Frittata di zucchine in padella con filetti di salmone una ricetta semplice e veloce senza burro e senza formaggio da servire come antipasto o come piatto unico. Scopriamo insieme come fare..
Polpettone di vitello al forno con zucchine e speck
Polpettone di vitello al forno con zucchine e speck: un secondo piatto a base di carne saporito e goloso.
Una ricetta senza burro senza glutine e senza formaggio, semplice e veloce da preparare.
Scopriamo insieme come..