Economista Salutista Piatti unici semplici e veloci
La pasta integrale con tonno feta greca e olive è un piatto unico semplice e veloce perfetto per la stagione primaverile ed estiva.
Un piatto gustoso e ricco di sapori mediterranei, perfetto per una cena veloce tra amici o una cena post lavoro, quando si desidera un pasto delizioso e soddisfacente senza dover passare ore ai fornelli.
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Quando Servire:
Questa pasta è ideale da servire in una varietà di occasioni. Puoi prepararla per una cena informale con gli amici, è anche ottima da portare come pranzo al sacco al lavoro o all’università.
Ingredienti:
- 320 grammi di pasta integrale
- 200 grammi di filetti di tonno in vasetto
- 150 grammi di feta greca
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Olive, sale, prezzemolo e origano q.b.
Procedimento:
- Porta a ebollizione una pentola di acqua leggermente salata e cuoci la pasta integrale seguendo le istruzioni sulla confezione, fino a quando non è al dente.
- Nel frattempo, scola i filetti di tonno dal vasetto e sbriciolali grossolanamente con le mani.
- Taglia la feta greca a cubetti o sbriciolala grossolanamente con le dita.
- In una grande padella, scalda l’olio extravergine di oliva a fuoco medio. Aggiungi i filetti di tonno sbriciolati e lasciali rosolare per qualche minuto.
- Aggiungi la feta greca sbriciolata alla padella e mescola bene con il tonno, lasciando che si sciolga leggermente.
- Aggiungi le olive.
- Scola la pasta al dente e trasferiscila direttamente nella padella con il condimento.
- Mescola bene la pasta con il condimento di tonno, feta, olive e aggiungi prezzemolo fresco tritato e origano a piacere.
- Assicurati che la pasta sia uniformemente condita e servila calda o fredda.
