Insalata di ceci e cetrioli: un piatto unico vegetariano, ricco di proteine e sali minerali, depurativo e leggero!
Da preparare in anticipo e da consumare freddo anche al mare!
Scopriamo insieme come fare..
origano
Strudel salato con fiori di zucca in padella
Strudel salato ai fiori di zucchina senza formaggio e senza burro: un antipasto gustoso e semplice da preparare!
Con pochi ingredienti e in pochissimi passi!
Scopriamo insieme come..
Pomodori ripieni con tonno al naturale
Antipasti vegetariani senza formaggio semplici e veloci Il pomodoro è un ortaggio virtuoso: è ricchissimo di antiossidanti, sali minerali, potassio e vitamine del gruppo A …
Bastoncini di zucchine carote e tofu con olio evo
Secondi piatti vegani Bastoncini di zucchine carote e tofu: un piatto di una semplicità unica, ma che io ho adorato perché è un’esplosione di colori! …
Falsa piadina proteica con lattuga e pomodori
Questa è una ricetta super fit: una falsa piadina senza carboidrati facile da preparare e buona da mangiare!
Vi basteranno pochi minuti e pochissimi ingredienti!
Vi propongo una farcitura molto light (insalata e lattuga), ma potete utilizzare anche prosciutto, mozzarella e/o verdure grigliate!
Rotolini di zucchine ripieni di farro saltato in padella
Rotolini di zucchine ripieni di farro saltato in padella: una ricetta vegetariana, economica e semplice.
Da servire sia come antipasto o aperitivo, sia come primo piatto.
Scopriamo insieme come fare..
Healthy lunch, ingrediente base: i fagiolini
Per il pranzo di oggi vi propongo un piatto leggero leggero in cui ingredienti principe sono ortaggi di stagione: i fagiolini, ricchi di fibre, vitamine …
Piatti light pronti in 10 minuti: insalatona con fiocchi di latte zucchine e pomodorini
Insalatona con fiocchi di latte zucchine e pomodorini: un piatto light economico e veloce. Pronto in soli dieci minuti è perfetto quando si ha poca fame …
Merluzzo e gamberetti con pomodorini e basilico
Merluzzo e gamberetti con pomodorini e basilico: un secondo piatto a base di pesce, gustoso e colorato!
Leggero e stuzzicante!
Scopriamo insieme come prepararlo..
Lattuga zucchine e feta greca
Lattuga, zucchine e feta greca: un ingrediente che amo molto è la feta greca. Sarà perché mi fa pensare alle vacanze, al bellissimo tramonto che …